Управление на теглото

Физическо образование за намаляване на затлъстяването при деца

Pin
+1
Send
Share
Send

Затлъстяването сред децата се е увеличило трикратно от 1980 г. до 2008 г., според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. През 2008 г. почти 20% от децата на възраст между 6 и 11 години са били затлъстели, докато 18,1% от децата на възраст от 12 до 19 години са били със затлъстяване. Програмите за физическо възпитание в училищата могат да помогнат за намаляване на броя на децата, които се борят със затлъстяването.

Значение на детското затлъстяване

Децата, които страдат от затлъстяване, са по-склонни да бъдат затлъстели, когато достигнат зряла възраст, според здравната система на Университета в Мичиган. Освен това, както възрастните, които са със затлъстяване, имат повишен риск от диабет или коронарна болест, така и децата. Децата, които са с наднормено тегло, също могат да се борят с проблемите на депресията или самоуважението, което им затруднява социално взаимодействие и ангажиране в извънкласни дейности, които изискват физическо натоварване.

Активен за един час на ден

Училището на детето ви е основното място за Вашето дете да участва в клас за физическо възпитание. Децата в училищна възраст трябва да бъдат активни поне 60 минути на ден, както препоръчва Националната асоциация за спорт и физическо възпитание. Много уроци по физическо възпитание са по-кратки от 60 минути, което налага децата да бъдат активни след училище и през уикендите. Ако имате опция, подпишете детето си за уроци по физическо възпитание, които включват аеробна дейност като писта, баскетбол или футбол.

Застъпник за дейност

Обучението по физическо възпитание трябва да бъде редовна част от училищния график на детето, за да помогне на детето ви да посрещне минималния брой минути на работа всеки ден и да избегне затлъстяването. Ако вашето училище предлага уроци по физическо възпитание като незадължителна част от курса на вашето дете, станете адвокат за увеличаване на честотата и интензивността на учебните часове. NASPE показва, че средностатистическите студенти трябва да участват най-малко 3 часа и 45 минути физическо възпитание седмично, а начални ученици 2-1 / 2 часа седмично.

Ползи отвъд Отслабване

Обучението по физическо възпитание предлага на детето ви повече от възможност да се движи тялото си всеки ден. Един добър учител по физическо възпитание може да помогне на вашето дете да развие умения в спорта, което може да доведе до благодарност и удоволствие, което може да му помогне да избегне затлъстяването през целия си живот. Когато вашето дете остане активно през детските си години, той може да е по-вероятно да остане активен чрез ходене, бягане, плуване или играейки в един вътрешномуралният спортен отбор, докато отива в колежа и влиза в работната сила.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food (Февруари 2020).