Има богат списък с потенциално опасни дейности на открито, които повечето здравни специалисти съветват на бременните жени да избягват, включително конна езда, водни ски и кънки с кънки. Въпреки това, според книгата "Дванадесетмесечната бременност", плаването с лодка е добре през цялата бременност, стига да обърнете внимание на някои конкретни насоки и предпазни мерки.
Основни упътвания
Най-общо казано, плаването по сънливо водно тяло, като например едно езеро, докато е бременна, е напълно безопасно. Въпреки това, както при всички дейности на открито по време на бременност, трябва наистина да получите последната дума от вашия лекар, преди да направите планове да отидете с лодка. В зависимост от конкретното ви състояние, той може да има някои притеснения.
Проблеми с безопасността
Вашият център на тежестта и чувството за баланс се променят драматично, докато сте бременна. Дори и най-грациозните жени могат да се окажат, че се спъват и се блъскат в предмети. Това може да представлява сериозен проблем, свързан с безопасността, докато карате с лодка. Ако решите да се качите с лодка, когато сте бременна, не забравяйте да останете седнали, за да намалите шансовете си да загубите равновесието си и да падате зад борда.
предпазни мерки
Тъй като усещането за баланс ще бъде леко излишно, може да пожелаете да вземете допълнителни предпазни мерки за обличане на спасително жилетче, докато карате с лодка, дори ако обикновено не носите такъв. Повечето магазини за спортни стоки продават регулируеми модели, които ще ви пасват през по-голямата част от вашата бременност. Никога не носете спасителни жилетки, които са твърде малки или не са подходящи. Също така се придържайте към спокойни води. Избягвайте лодки в океана и останете на сушата, ако се очаква буря за този ден.
Препарати
Трябва да отделите време, за да предвидите каквито и да е нужди, докато сте на лодката, особено ако имате намерение да си отидете в продължение на няколко часа. Опаковка закуски и вода, така че можете да останете енергизирани и хидратирани. Нанесете слънцезащитни продукти, преди да напуснете къщата и да си направите нещо допълнително, само за всеки случай. Уверете се, че някой на лодката има или работещ мобилен телефон, или радио, в случай, че има спешен случай.
Съображенията
Въпреки че плаването с лодки е одобрена дейност, има някои неща, които ще искате да помислите, преди да предприемете това. Ако сте имали някакви симптоми на ранна болест, може да искате да стоите далеч от водата. Възбуждащото движение на лодката може да предизвика гадене, замайване и главоболия. Освен това, плаването с лодки не се препоръчва за бременни жени, които са имали усложнения като преждевременно раждане, защото отнема време, за да се върнат на брега, ако има проблем.
