Аваскуларна некроза или остеонекроза е състояние, при което вашата костна тъкан умира поради липса на достатъчно кръвоснабдяване. Това може да се случи по няколко причини, включително употреба на високи дози кортикостероиди, нараняване, прекомерна консумация на алкохол, химиотерапия, радиация и сърповидноклетъчна болест. Остеонекрозата може да засегне всяка кост, но най-често се появява в тазобедрената става. Упражнението често се препоръчва като част от първоначалния план за лечение, за да се излекува костта или да се забави операцията.
Какво работи
Упражнението насърчава притока на кръв към ставата. Това осигурява хранителни вещества на костта, за да може да се лекува, както и да облекчава болката. В "Самостоятелна физическа терапия в сравнение с ядрена декомпресия и физическа терапия за остеонекроза на бедрена глава при сърповидноклетъчни заболявания", Heumayr et al. че само физичната терапия е еднакво ефективна, както при хирургическа и физична терапия, комбинирана за пациенти с остеонекроза на главата на бедрената кост. Осемдесет и два процента от кохортата, лекувана с декомпресия на сърцевината и физическа терапия, не съобщават за колапс на главата на бедрената кост след три години, в сравнение с 86% от групата, лекувана само с физиотерапия. Изследователите отбелязват, че 90% от пациентите ще претърпят колапс на главата на бедрената кост през петте години, които следват диагнозата. Това предполага, че физиотерапията може да бъде ефективен начин да се предотврати операцията.
Увеличете обхвата си
Целта на диапазона от упражнения за движение е да се поддържа или увеличава гъвкавостта на ставите. Аваскуларната некроза може да причини ставите ви да станат твърди и трудни за придвижване. Понякога това може да остане незабелязано от известно време, така че е наложително тези упражнения да започнат веднага щом диагнозата бъде направена.
Укрепване срещу наранявания
Укрепващите упражнения целят изграждането на мускулите около ставата, за да се предпазят от наранявания. Това може да включва упражнения за вдигане на тежести или резистентност.
Не правете това
Избягването на упражняване на тежест върху засегнатата става е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да забавите увреждането на ставата, отбелязва Калифорнийския университет в Калифорния. Чрез избягване на тежестта упражняване, количеството на натиск, поставен на костта ви е намален и на костта се позволява да се лекува. Вашият лекар може да препоръча използването на устройства, като патерици, за да се ограничи количеството на теглото, поставено на засегнатата става. Той може също така да препоръча намаляване на участието в някои тежки дейности или преминаване към друга дейност.
Последната дума
Вашият лекар ще определи дали упражненията са подходящи за Вас. Упражненията обикновено се препоръчват като част от първоначалния план за лечение, ако диагнозата се прави по-рано и е възможно да се ограничат допълнителни увреждания на ставите. За съжаление, за повечето хора упражнението ще забави само необходимостта от операция и временно да облекчи болката. Хирургията в крайна сметка е необходима на повечето хора да поправят костите.
