Първичният хранителен дефицит е един от най-основните видове недохранване и се среща при хора, които нямат достатъчно хранителни вещества в диетата си. Според уебсайта на Детското здраве, недохранването е една от най-разпространените причини за детска смъртност, като около 10 деца умират от недохранване всяка минута. Първичният хранителен дефицит обикновено е обратим, когато човек започне да яде достатъчно питателна храна.
дефиниция
Първичният хранителен дефицит обикновено се проявява, защото човек не получава достатъчно определени жизненоважни хранителни вещества. Тъй като тялото ви изисква постоянно снабдяване с различни хранителни вещества, първичните хранителни недостатъци могат да повлияят на вашите органи, тъкани и кости. Някои често срещани състояния на недохранване включват: умора, замайване, разлагащи се зъби, подути венци, лоша имунна функция, забавени реакционни времена, слаб растеж, мускулна слабост, проблеми с ученето, подуване на стомаха и остеопороза. За разлика от вторичното недохранване, първичната хранителна недостатъчност може по принцип да бъде решена чрез ядене на храни или приемане на добавки, за да се осигурят липсващите хранителни вещества.
Първично срещу средно
Вторичната недохранване настъпва, когато способността на организма да абсорбира хранителни вещества е ограничена от състояние или заболяване. Тези състояния могат да включват целиакия, кистозна фиброза, непоносимост към лактоза, панкреатична недостатъчност и злокачествена анемия. Освен това органната недостатъчност може да намали способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества от храните, които ядете. Например: Според проучване, публикувано в брой на Journal of Pathology от 1980 г., тежкият алкохолизъм може да навреди на черния дроб, панкреаса и червата, което води до вторично недохранване. Поради големия потенциал на основните причини вторичното недохранване може да бъде по-голямо предизвикателство за лечение, отколкото за първичен хранителен дефицит.
Как работи
Подходящата хранителна подкрепа е най-важна за кърмачета, подрастващи деца и бременни жени. Всеки от тях изисква стабилна доставка на витамини, минерали и други хранителни вещества, за да подпомогне експоненциалния растеж на тъканите или органите. Децата с първичен хранителен дефицит могат да развият състояние, наречено марасмус, характеризиращо се с тънко тяло и застой. Децата с недостиг на протеин могат да развият увеличен черен дроб, оток или забавено развитие в резултат на сериозно състояние, наречено kwashiorkor. Дефицитът на фолиева киселина при бременни жени може да доведе до вродени дефекти и други неблагоприятни състояния. На последно място, много минерали и хранителни вещества - като витамин D - играят решаваща роля в образуването на кости и могат да доведат до обриви и остеомалация при възрастни с хранителни недостатъци.
Опасения за безопасността
За да намалите риска от първичен хранителен дефицит, просто приемете балансирана диета, богата на хранителни храни, включително пълнозърнести храни, листни зеленчуци, плодове и постно протеини. Повечето възрастни могат да получат достатъчно от необходимите хранителни вещества, като следват диета с 2000 калории на ден. Един от начините за намаляване на риска от първичен хранителен дефицит е да се ограничат празни калорични храни като безалкохолни напитки и бонбони, които добавят калории, но нямат значителна хранителна стойност.
