Плодът Garcinia cambogia, известен като brindleberry, е роден в Азия и традиционно се използва в индийската и азиатската кухня. Няколко билкови добавки за отслабване и изгаряне на мазнини също включват тази съставка или концентрирано количество от неговия активен компонент, хидрокси-цитринова киселина. Консултирайте се с квалифициран медицински специалист, преди да започнете някаква билкова терапия.
Хидроксицирова киселина
Brindleberry има коричка, богата на хидроксицитонова киселина и е основният източник на това вещество, според Медицинския център на Бет Израел Диаконс или БИОМС. Хидроксицитната киселина е подобна на лимонената киселина, която се намира в портокали, грейпфрут и други цитрусови плодове. Някои проучвания подкрепят употребата на brindleberry и HCA за загуба на тегло, според Медицински център на университета в Мериленд.
Смесени резултати
BIDMC цитира плацебо-контролирано проучване, при което група участници, приемащи 440 милиграма HCA три пъти дневно, са имали значителна загуба на тегло в сравнение с групата, приемаща плацебо. Обратно, едно изследване, публикувано на 11 ноември 1998 г. в списанието на Американската медицинска асоциация, не установява значителна разлика в загубата на тегло при участниците, приемащи 1500 милиграма дневно HCA или плацебо. BIDMC отбелязва, че и двете групи ядат диета с високо съдържание на фибри и този тип диета може да намали абсорбцията на HCA.
Теории / Спекулациите
Изследването не е определило как HCA работи за загуба на тегло, според eMedTV. Лабораторните тестове показват, че HCA предотвратява съхраняването на въглехидратите като мазнина, обяснява UMMC и някои проучвания с животни сочат, че HCA потиска апетита. По време на проучване, публикувано в броя от 1 до 15 октомври 2000 г. на тема "Физиология и поведение", участниците взели или 400 милиграма Garcinia cambogia или плацебо преди хранене. Групата, приемаща brindleberry, е загубила значително по-голяма тежест от групата на плацебо, въпреки че не изглежда, че дъвченето подува апетита. BIDMC описва друго проучване, което изследва дали HCA променя метаболизма, но това не е така.
Странични ефекти
Няма сериозни странични ефекти, свързани с екстракти от дъвка или добавки от концентрирана HCA, съгласно BIDMC. Някои хора изпитват главоболие, гадене или стомашна или чревна болка, когато приемат тези екстракти. BIDMC предупреждава, че максималните безопасни дозировки не са известни, особено при бременни или кърмещи жени, малки деца или хора с тежко бъбречно или чернодробно заболяване.
употреба
Добавките от Brindleberry се предлагат в течен екстракт или изсушен екстракт в капсули, таблетки и прахове. Продуктите могат да бъдат етикетирани с брилянки, Garcinia cambogia или HCA, както и продукти за отслабване с комбинация от билки, включително brindleberry също са на разположение. Добавките, съдържащи Garcinia cambogia често са стандартизирани да съдържат определен процент от HCA за най-добри резултати. Типичните препоръчителни дози на HCA са 250 до 1000 милиграма три пъти дневно, съгласно BIDMC.
