Спорт и фитнес

Как да се справим с болезнени калуци от тренировка за теглото

Pin
+1
Send
Share
Send

Калуси са причинени от повтарящо се триене на кожата и са често срещани при хората, които теглят влак. Докато някои зидари виждат калуси като значка на честта, която показва, че правят редовни тренировки, други хора смятат, че това натрупване на твърда и понякога болезнена кожа е неприятно. Въпреки че носенето на специални тренировъчни ръкавици може да помогне за намаляване на образуването на калуси, понякога е необходимо да се предприемат действия за намаляване или напълно премахване на излишния кожен растеж.

Етап 1

Изсипете солите Epsom в средна купа с топла вода и разбъркайте добре. Поставете ръцете си в купата и се отпуснете. Попийте ръцете си за 5 до 10 минути.

Стъпка 2

Вземете пемза от едната ръка и отворете дланта на другата си ръка, за да изложите мазолите си. Разтъркайте калусите с камъка. Направете същото и с другата си ръка. Тъй като кожата ви е мокра и мека, пемза трябва да разтрива горния и преди това здрав външен слой на калуса.

Стъпка 3

Изсушете ръцете си и проверете вашите мазоли. Ако има останала твърда кожа, внимателно отрежете останалия калус със скалпела. Ако е необходимо, използвайте отново пемза, за да подадете остри ръбове.

Стъпка 4

Изсушете ръцете си и нанесете овлажнителя на цялата повърхност на ръцете си, като обърнете специално внимание на областите, които преди това са били употребени. Прекарайте няколко минути, като масажирате областите, където се образуват калуси. Ако е възможно, оставете на ръцете си тънък слой хидратиращ крем, така че да се накисва в кожата ви.

Нещата, от които се нуждаете

  • 1/2 чаша Epsom соли
  • Пемза
  • Стерилно ножче за скалпел
  • Овлажняващ крем за ръце

Съвети

  • Изпълнявайте това рутинно седмично или когато забележите, че вашите мазоли се връщат. Когато използвате пемза, изплаквайте редовно ръцете си, за да изчистите остатъците, за да можете да прецените напредъка си.

Предупреждения

  • Не отстранявайте твърде много калус със скалпела, тъй като може да пресече жива кожа, причинявайки нараняване и болка.

Pin
+1
Send
Share
Send