С нарастването на диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати през годините консумацията на месо се е увеличила. Докато постно месото може да бъде здравословен източник на основни хранителни вещества, особено протеини, храненето на продукти с по-високо съдържание на мазнини, като наситени мазнини, може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и затлъстяване. Освен това, прекомерната консумация на месо може да доведе до храносмилателна и органна дисфункция, тъй като големи количества протеини са трудно смилаеми. Консултирайте се с лекар преди да започнете детоксикация с месо, за да избегнете вредни здравни рискове.
Пурини
Според клиниката в Майо, животинският протеин е с високо съдържание на киселинноформиращи пурини. Когато пурините се разрушават в тялото, това води до производството на пикочна киселина. Високите нива на пикочната киселина в кръвта водят до отрицателни последици за здравето като натрупване на кристали около ставите. Това може да доведе до болезнени състояния като артрит или подагра, определена форма на артрит, засегната от диета и затлъстяване. Диетите с високо съдържание на протеини увеличават производството на пикочна киселина и се наричат хиперурикемия.
Слабост
Детоксирането от месни продукти може първоначално да доведе до слабост на тялото. Това често се заблуждава за недостатъчен прием на протеини. Обаче, слабостта обикновено е резултат от това, че тялото насочва енергията си към елиминирането на токсините и киселинноформиращия протеин от тялото. Като по-здравословна, алкална среда се установява, симптомите на слабост намаляват и тялото се чувства енергизирано и по-силно от диетата, богата на хранителни вещества в плодовете и зеленчуците.
Общи ефекти
Според клиника "Майо" детоксикационните диети могат да причинят нежелани реакции, които могат да повлияят отрицателно върху здравето, ако не са засегнати. Честите нежелани реакции включват световъртеж, умора, гадене, затруднено концентриране и дехидратация. Това се смята за резултат от премахването на токсините от тялото, в което енергиите на тялото се използват за детоксикация, в сравнение с нормалните функции. Обикновено този период трае през първите няколко дни и е последван от увеличение на енергията и фокус.
Органна дисфункция
В клиниката "Майо" се посочва, че съществуват ограничени доказателства за ефективността на детоксикационните диети. Токсините и отпадъчните продукти в организма се елиминират от черния дроб и бъбреците на организма чрез уриниране и движения на червата. Въпреки това, диета с високо съдържание на протеини може да надхвърли организма на организма, което води до дисфункция и надбъбречна умора. Протеинът също така отнема повече време за смилане в организма, което води до нечиста храна в чревния тракт, което увеличава риска от запек, подуване на корема и метеоризъм. Храненето на здравословна диета, която се фокусира върху пресните плодове, зеленчуците и пълнозърнестите храни, със слаби протеини в умереност, е най-здравословен начин за подобряване на здравето.
