Докато кожата е най-големият орган извън тялото ви, черният дроб е най-големият орган в тялото ви. Черният дроб е отговорен за подпомагането на съхраняването на витамини и минерали в тялото ви, както и за детоксикация на допълнителни химикали в тялото ви. Приемането на излишни количества от някои видове добавки може потенциално да увреди черния дроб, което може да повлияе на способността на тялото да детоксифицира кръвта.
Дебел-разтворими витамини
Мастноразтворимите витаминни добавки са тези, които потенциално могат да бъдат опасни за черния Ви дроб. Това е така, защото тези витамини се съхраняват в организма, докато излишните количества водоразтворими витамини се елиминират чрез урината ви. Тъй като черният дроб може да съхранява излишните количества от тези витамини, ти обикновено се нуждаете от по-малки количества мастноразтворими витамини, отколкото водоразтворимите витамини.
Витамин А
Вземането на излишък от витамин А, известен също като ретинол, може да бъде силно токсичен за черния дроб и да доведе до увреждане на черния дроб, според Hepatitis Foundation International. Приемането на повече от 3000 микрограма еквиваленти на ретинолова активност или RAE на витамин А на ден е свързано с чернодробната токсичност. Признаците, които изпитвате за увреждане на черния дроб при високи дози на витамин А, включват суха кожа, замайване, замъглено зрение, главоболие, гадене и загуба на апетит. Прекратете или намалете приема на витамин А, ако получите тези симптоми.
Витамин D
Друга потенциално токсична мастноразтворима витаминна добавка е витамин D. Докато витамин D обикновено работи за въвеждане на калций в костите ви, излишните количества витамин могат да причинят увреждане на черния дроб. Токсичност може да възникне при възрастни в рамките на няколко месеца след прием на 1250 микрограма или повече дневно. Симптомите, свързани с излишъка от добавяне на витамин D, включват гадене, загуба на тегло и раздразнителност. Тези симптоми могат да отстъпят на по-сериозни симптоми, като забавяне на умственото и физическото развитие и увреждане на бъбреците и черния дроб. Намалете дозата си или се въздържайте да приемате добавки от витамин D, ако получите тези симптоми.
Не одобрени от FDA диетични хапчета
Внимавайте при приемането на хапчета за отслабване, които Американската агенция по храните и лекарствата не е одобрила. От 2000 до 2002 г. седем жени в Китай, Сингапур и Япония загинаха поради токсични ефекти върху черния дроб на добавки, потискащи апетита, според сп. "Time". Тези добавки съдържат съединението N-нитрозофенфлурамин, който е свързан с причиняване на чернодробна недостатъчност. В САЩ това съединение беше забранено през 1997 г. като средство за увреждане на сърдечната клапа. За да предпазите черния дроб и други органи от такива смъртоносни ефекти, прочетете внимателно етикетите на диетичните добавки, търсейки съставки с одобрението на FDA за одобрение, както и четене за всякакви предупреждения относно потенциални токсични ефекти. Само да получавате добавки от реномирани източници. И не забравяйте, че само защото наркотикът е означен като "изцяло естествен", не означава, че няма да навреди на черния дроб, сърцето или други органи.
