Китката е една от по-малките стави в тялото ви, но се състои от няколко кости. Два редици от 4 малки карпални кости седят в основата на ръката ви. Долният ред карпални кости отговаря на края на костите на предмишницата, което позволява движение в китката.
Огъване на китките
Напрежението на китката ви се нарича флексия. Това движение е необходимо за ежедневните дейности като оформяне на косата, писане, обличане, използване на отвертка и повдигане на тежки предмети. Обикновената флексия на китката е приблизително 70 до 90 градуса. Удължаване - задно огъване на китката - е необходимо за отваряне на вратата на автомобила, притискане на затворена врата, натиск върху ръцете на стол и шофиране. Нормалното удължение на китката е приблизително от 65 до 85 градуса.
Отклонение на китката
Коланът на китката ви се отклонява - или се накланя - от едната страна на другата. Уларното отклонение наклонява китката ви към ръката на ръката. Радиалното отклонение наклонява китката ви към палеца на ръката ви. Тези движения се използват често през деня, докато пишете, пишете, се обличате и говорите по телефона. Нормалното улавяне на улана е приблизително 25 до 40 градуса, докато радиалното отклонение е приблизително 15 до 25 градуса.
