Херпес симплекс вирус, известен като херпес, се предава чрез директен контакт. Има два вида вирус - един, който причинява рани и други, които причиняват генитален херпес. Повечето хора с херпес имат огнища няколко пъти в рамките на една година, със сърбящи, болезнени рани и мехури. Избухванията се появяват по-рядко с течение на времето и лекарствата могат да помогнат за намаляване на тежестта на огнищата. Въпреки това, наблюдаването на вашата диета може също да ви помогне да намалите броя на огнищата, които имате.
Храни, които понижават имунната ви система
Според Herpes.org, хората с херпес трябва да ограничат приема на захар, за да намалят вероятността от възникване на епидемия. Вашата имунна система ви помага да се справите с вируса и да избягвате епидемии, докато захарта потиска белите кръвни клетки да вършат работата си като вирусни убийци. Захарта може също да понижи имунната ви система, като потиска оползотворяването на витамин С от организма и абсорбирането на витамини от вида B, които всички играят роля в имунната функция.
Храни с високи количества аргинин
Аргининът е аминокиселина, открита във фъстъци, стафиди, шоколад и някои зърна, включително пшеница. Тъй като херпесът изисква аргинин да се размножава, твърде много от него всъщност могат да предизвикат избухване на херпес. Лизинът е аминокиселина, която балансира аргинина и се намира в месото и млечните продукти. Въпреки това, твърде много от тези храни могат да направят тялото прекалено кисела, което също може да предизвика херпес огнища. Гледането на вашата диета и знанието кои храни съдържат аргинин и лизин са важни, защото това отнема балансиращо действие между двете, за да се запазят епидемиите в залива.
