Muscle Milk Light е продукт, произвеждан от CytoSport, компания, произвеждаща различни протеинови и други спортни добавки. Мускулното мляко Light е по-нискокалорична версия на мускулното мляко, което е високопротеинова напитка, която се продава на пазара за изграждане на мускули. Тъй като мускулната млечна светлина съдържа по-малко калории от редовното мускулно мляко, това е по-добър избор за тези, които искат да увеличат приема на протеини, като запазят до минимум приема на калории.
Калории
Всяка 14-унция. сервиране на мускулна млечна светлина съдържа 160-170 калории, според сайта на CytoSport, който е с 60 до 70 по-малко калории от всяка сервираща редовно мускулно мляко. Калориалното разпределение на мускулното млечно осветление е около 24% от калориите от мазнини, 28% от въглехидратите и 47% от протеините.
Дебел
Всяка порция Мускулна млечна светлина съдържа 4.5 грама мазнини, което е половината от порцията редовно мускулно мляко. Някои от съдържанието на мазнини в мускулното мляко е от триглицериди със средна верига, за които твърденията на CytoSport са по-склонни да се използват за енергия, отколкото да се съхраняват като мазнини. Въпреки това, Американската диетична асоциация казва, че триглицеридите със средна верига могат да причинят повишени нива на липидите в кръвта и препоръчва да не се използват като спортна добавка.
въглехидрат
Мускулната млечна светлина съдържа 12 грама въглехидрати, 5 грама диетични фибри и 0 грама захар. Редовното мускулно мляко съдържа 14 грама въглехидрати, 2 грама диетични фибри и 3 грама захар. Мускулното мляко Light е източник на разтворими фибри, осигурени от храносмилателния резистентен малтодекстрин. Разтворимите фибри могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, според American Heart Association.
протеин
Мускулното млечно осветление е значителен източник на протеин, който осигурява 20 грама или 40 процента от дневната стойност за една доза. Това е по-малко от редовното мускулно мляко, което съдържа 25g протеин на порция. Съдържанието на протеини в мускулната млечна светлина включва протеини от суроватка и казеини, получени от мляко, които са висококачествени, пълни протеини. Въпреки че протеинът е на базата на мляко, Muscle Milk Light не съдържа лактоза и е подходящ избор за непоносимост към лактоза.
Витамини и минерали
Мускулното мляко Light е обогатено с много витамини и минерали. Всяка порция съдържа 25% витамини от вида B, включително тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, рибофлавин, витамин В6, витамин В12 и пантотенова киселина. Всяка доза съдържа и 25% от дневната стойност на витамините А, С, D и Е. Минералното съдържание включва 60% от дневната стойност на хрома и 25% от дневната стойност на калций, желязо, фосфор, магнезий, мед, йод и цинк на порция.
