Йордан бадемите, наричани също захаросани бадеми, отнемат четири дни за обработка поради интензивните производствени методи. Предлагат се в широка гама от цветове, бадемите от Йордания могат да бъдат подходящи като случайно лечение.
Калории и хранителни вещества
Има 180 калории в 15 йордан бадеми. При 12 калории един бадем, ядещ 50 бадеми, се равнява на консумация на 600 калории. Освен това 50 бадеми имат 93.3 g захар, 20 g мазнини, 16 mg натрий и около 6 g протеин.
Здравни съображения
Макар и с високо съдържание на мазнини, йорданските бадеми не съдържат наситени или транс мазнини. Известно е, че наситените и транс мазнините повишават нивата на холестерола.
Внимание
Ако следвате средно 2 000 калории на ден диета, 600 калории от 50 йордан бадеми съставляват съществена част от дневния калориен принос. Яжте по-малко бадеми, за да намалите калоричното въздействие, или помислете за яденето на обикновени бадеми. Стандартна сервиране на редовни, необработени бадеми е 24 бадеми, които имат 164 калории.
