Мускулната тонус определя способността на детето да участва в спорта. Централната нервна система контролира мускулния тонус, като определя колко пъти мускулите се разширяват и свиват. Ако вашият младши има нисък мускулен тонус, можете да му помогнете да подсилите мускулите му и да изградите неговата издръжливост с определени спортни дейности.
Тренировка във водата
Младо момче плуване в басейна Снимка Кредит: Worakit Sirijinda / iStock / Гети изображения Плуването помага за нормализиране на мускулния тонус при децата, според Физиотерапията за детски игри и аквариумите за деца. Когато сте във водата, вие ставате безтегловност, което позволява нисък мускулен тонус да стане по-малко пречка. Освен това плуването подобрява брутните моторни умения, което изгражда нисък мускулен тонус. Децата с нисък мускулен тонус често губят равновесие и падат, но плуването помага с този проблем; децата, които плуват, изграждат координацията си и поддържат равновесието си по-добре.
Йога Упражнения
Малко момиче, практикуващо йога Снимка: zone / iStock / Getty Images Йога предлага предимства за деца с нисък мускулен тонус. Децата с нисък мускулен тонус често нямат издръжливост и йога им позволява да изградят издръжливост. Също така засилва мускулния тонус при децата чрез удължаване на мускулите. Децата го правят, като създават ум и мускулна информираност по цялото си тяло.
Скейт за забавление
Малките деца се разхождат за почивка с баща Photo Credit: bigjohn36 / iStock / Getty Images Непрекъснатото участие в спортния начин на живот може да подобри мускулния тонус и издръжливостта при децата, според CanChild Center for Childhood Disability Research. Конкуренцията и екипните спортове могат да бъдат трудни за деца с нисък мускулен тонус. Карането в кънки позволява на детето да се наслаждава на активността, вместо да се чувства претоварено от натиска, който може да дойде заедно с отборните спортове. Освен това, когато карате скейт, използвайте повтарящо се движение, което може да бъде овладяно от дете с нисък мускулен тонус.
Вървете наоколо
Младо момиче, което кара коня Снимка: Екатерина Душенна / iStock / Гети изображения Ездата подобрява както мускулния тонус, така и баланса за децата. Ездата на кон позволява на децата да изграждат сила в сърцевината на тялото си. Има много начини да карате коня, а децата с нисък мускулен тонус могат дори да легнат на коня, когато започнат да яздят. Центърът за изследване на уврежданията в детска възраст CanChild казва, че конна езда позволява на децата с мускулни увреждания да се научат да манипулират телата си, което укрепва мускулите им.
