С течение на годините, тиквени пасти десерти са короновани много празнична трапеза. Ако сте заети с оживен начин на живот, закупуването на предварително приготвен десерт от тиква може да бъде реално време. Costco е магазин за търговия на едро с магазини в цял свят. Costco предлага собствена марка стоки, включително тиквен пай и кейскейк от тиква. Трябва обаче да закупите членство за пазаруване в Costco.
Калории
Като десерт, дори една порция от тиква на Costco е с високо съдържание на калории. Доставка от един парче, състояща се от една-12-та от пай или 4.8 унции, съдържа 310 калории, според SIMPLEASLIFE.COM MyPlate. Един чифт Cheesecake от тиква "Costco" има още повече, 420 калории. Ако консумирате обичайната диета от 2 000 калории на ден, един парче от тези десерти осигурява от 16 до 21 процента от калориите, които се нуждаете за деня.
Мазнини и холестерол
Въпреки, че имате нужда от малко мазнини в хранителна диета, не искате да получите твърде много. Една порция от тиква на Costco има 11 грама обща мазнина с 3,5 г наситени мазнини и 65 мг холестерол. Уебсайт за хранене "My Fitness Pal", състоящ се от една порция от коктейла от тиква "Costco", съдържа 24 грама обща мазнина с 14 грама наситени мазнини и 90 милиграма холестерол. Получаването на твърде много наситени мазнини и холестерол във вашата диета може да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми, като висок холестерол и сърдечни заболявания. Поради тази причина най-добре е да се насладите на тези десерти с високо съдържание на мазнини само от време на време.
Въглехидрати и захар
Въглехидратите са нишестета и захари във вашите храни и осигуряват на тялото ви енергията, от която се нуждае. Една порция от тиква на Costco има 48 грама въглехидрати с 30 грама захар, а сервирането на Cheesecake от тиква "Costco" съдържа 47 г въглехидрати с 37 грама захар. Американската сърдечна асоциация препоръчва на жените да не получават повече от половината от дискреционните си калории или 100 калории от захар, а мъжете получават не повече от 150 калории дневно от захар.
натрий
Вашето тяло не може да произвежда натрий самостоятелно; трябва да го получите чрез редовната си диета. Институтът по медицина обаче твърди, че не ви трябват много, не повече от 1500 mg до 2300 mg натрий всеки ден. Една порция от тиква "Costco" има 370 mg натрий и една порция "Cheesecake" от тиква "Costco" има 420 mg натрий. Непрекъснатото приемане на твърде много натрий прави по-вероятно да развиете високо кръвно налягане и сърдечни проблеми.
