Чарлз Дарвин, биологът от 19-ти век, който стоеше зад еволюционната теория, беше диагностициран с няколко страдания през целия си живот, включително лактозна непоносимост. Изводите, представени на Историкологичната клиникопатологична конференция през 2011 г., обаче показват, че инфекциозната болест е вероятният виновник за неговите симптоми. Каквато и да е причината за страданието на Дарвин, най-вероятно ще се отнесете към неговото гадене, ако сте непоносими към лактозата. Само пиенето на чаша мляко може да разстрои стомахът ви и дори да доведе до мигренозни главоболия.
Разбиране на непоносимостта към лактозата
Лактазата, ензим, произведен в тънките черва, играе важна роля в храносмилането на млечните продукти. Ензимът разгражда захарта в тези храни, наречени лактоза. Когато тялото ви произвежда твърде малко лактаза, можете да изпитате значителен дискомфорт след консумацията на млечни продукти. Лактозата не се разгражда правилно, позволявайки й да взаимодейства с бактериите в дебелото черво. Честите ефекти, свързани с гастроинтестиналния тракт, включват коремен дискомфорт, газове, диария, подуване на корема и гадене. Тези симптоми могат да се проявят 30 минути до два часа след консумацията на лактоза, според MayoClinic.com.
мигрена
Очевидно е, че храносмилателното състояние ще доведе до проблеми с ГО, но лактатната нетолерантност може да се окаже и главоболие, смята д-р Джонатан Бърнстейн, интернист в университета в Синсинати. По-специално, мигрена може да бъде предизвикана от млечни продукти. Констрикцията и разширяването на кръвоносните съдове в мозъка причиняват симптомите, свързани с тези тежки главоболия. Констракционните съдове причиняват телесна слабост, съсирване и проблеми със зрението; когато съдовете по-късно се разширят, развивате главоболие. Мигрена може да засегне едната или двете страни на главата ви и може да продължи няколко дни.
кауза
Редица вътрешни и външни фактори могат да допринесат за развитието на мигрена, но хранителната непоносимост също е важна причина. Често се бърка с хранителните алергии, непоносимостта включва неспособността на храносмилателната система да се справи с определени съставки в храната. Медицинският център на университета "Руш" съобщава, че непоносимостта към лактоза е най-често срещаната и консумация на млечни продукти като млякото може да доведе до мигрена. Тези главоболия могат да бъдат наричани диетични мигрени. Някои научни доказателства сочат, че има връзка между дефицита на лактаза и храносмилането, според книгата "Хранителна алергия: нежелани реакции към хранителни и хранителни добавки".
лечение
Средства за облекчаване на болката и лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да ви помогнат да управлявате мигрена Въпреки това промените в начина на живот са от съществено значение, ако лактозната непоносимост е основната причина за главоболието. Ограничаването на приема на храни, които предизвикват мигрена - мляко, сирене, кисело мляко и други млечни продукти - може да бъде ефективно, но и трудно. Американската диетична асоциация препоръчва хранене на малки количества храни, съдържащи лактоза, за да се види дали тялото ви може да се справи с ограничени количества. Избягването на млечните продукти също ви поставя в риск да не получите достатъчно калций, така че увеличаването на приема на други храни с високо съдържание на калций, като зелените листни зеленчуци, е важно.
