Изхвърлянето на излишни килограми никога не е лесна задача и хората, които са на програма за намаляване на теглото, често търсят помощ, която могат да намерят, за да ускорят процеса и да го направят по-малко бреме. Ароматерапията и етеричните масла може да изглеждат малко вероятни съюзници в битката срещу издуването, но има все по-голямо доказателство, че те могат да помогнат да се потиснат апетита, които толкова често саботират диета. Етеричните масла са високо концентрирани течности, извлечени от различни растения.
Флорални аромати
Експертът по холистична медицина Елен Камхи, автор на Окончателното ръководство за отслабване в Списание за алтернативна медицина, посочва, че етеричните масла лесно могат да проникнат в тялото на тялото - или чрез вдишване, или чрез кожата - и оказват влияние върху централната нервна система , Маслата от някои цветя са полезни при късо съединение на редица психологически и физиологични механизми, свързани с хранителните навици, отбелязва авторът.
Камхи казва, че същността на цветето на агромонията потиска хранителните навици, предизвикани от чувство на неудовлетвореност, докато сусанът с черни очи помага да се облекчат импулсите зад глупавото поведение. Същността на импатиенс може да се използва, за да се обърне тенденцията към гълтане и преглъщане на храната; ирисът цели апетита за сладки; сутрешната слава може да се използва, за да се прекъсне пристрастяването към бързо хранене и желанието за стимуланти, като кофеин в кафе и кола напитки; и розово маймунско цвете облекчава жаждата, предизвикана от срам и ниско самочувствие. Ако преяждате, за да успокоите болезнените емоции, същността на розовия речен равнец може да ви помогне, а спринцовката е полезна за облекчаване на устните фиксации, които могат да представляват сублимация за чувство на неизяснен гняв или неправилно либидо, казва Камхи.
Ароматерапия Смеси
Дебора Мичел, автор на натуралната медицина за отслабване, предлага рецепти за две смеси за ароматерапия, които могат да помогнат за подтискане на апетита. Единият е предназначен да се използва като инхалатор, а другият е масажно масло, което може да се приложи директно върху кожата на корема. За да направите инхалационната смес, комбинирайте 15 капки бергамово масло и 10 капки масло от копър в флакон или друг стъклен контейнер, който има херметично покритие. Свалете флакона между дланите си, докато двете масла се смесят напълно. Тази смес може да бъде вдишана, за да се намали апетита.
Рецептата за масажно масло на Мичъл призовава за добавяне на три капки масло от пачули, пет капки бергамово масло и 10 капки масло от копър за 1/2 унция на носещо масло, като бадемово масло, рапично масло, жожоба или слънчогледово масло. Смесете добре. Тази смес може да се прилага върху кожата на корема няколко пъти на ден или според нуждите. Ако планирате да бъдете на слънце, докато използвате това масло за масаж, Мичъл предполага, че изпускате бергамовото масло от сместа, тъй като това масло повишава чувствителността на кожата към слънцето.
ThermaMist
В референтното ръководство за етерични масла авторът на Alan Higley профили ThermaMist - патентована смес от етерични масла, която не само помага да се намали апетита, но и се увеличават метаболизма и енергийните нива. Продуктът съдържа три етерични масла: грейпфрут, мента и мента. Тези масла, в комбинация с другите съставки на ThermaMist, намаляват желанието за храна, според производителите. Три спринцовки от този спрей в устната кухина или вестибюла на устата са препоръчителен начин на приложение. Използвайте пръскането три пъти на ден или когато жадуванията стават трудни за устояване.
