След години, през които позволи това, което той нарича "playbook" на мъжествеността да диктува всеки негов ход, Кливлънд Кавалиърс напред Кевин Любов се отваря за психичното си здраве и опит с атаки на паника.
В сърдечно есе за The Tribune на играчите, 29-годишният НБА All-Star описва първата си паника атака, която се случи по време на третата четвърт от мача на Кавалиърс срещу Атланта Хоукс на 5 ноември 2017 г.
"Бях наблегнато на проблемите, които бях имал със семейството си. Не спях добре. На съда мисля, че очакванията за сезона, съчетани с нашето 4-5 старт, тежат върху мен ", пише той.
Точно след полунощ Любовта започва да изпитва симптомите на паническа атака.
"Усетих, че сърцето ми се движи по-бързо от обикновено. Тогава имах проблем да хвана дъха си. Трудно е да се опише, но всичко се върти, както моят мозък се опитваше да се изкачи от главата ми. Въздухът се почувства гъст и тежък. Устата ми беше като креда, "пише той. "До този момент бях изнемощял. Когато се изправих да изляза от сбирката, знаех, че не мога да вляза отново в играта, както буквално не може да го направи физически.
Той скоро бил отведен в Кливланд Клиника, където физическото му здраве е било изчистено, но страховитото преживяване щеше да промени завинаги възгледа му за психичното здраве.
"Ако страдате мълчаливо като мен, тогава знаете как може да се почувства, че никой не го получава. Отчасти искам да го направя за мен, но най-вече искам да го направя, защото хората не говорят достатъчно за психичното здраве. "
Макар че първоначално Любов се страхуваше, че търсенето на професионална помощ ще го накара да изглежда слаб, в крайна сметка реши да види терапевт. По време на сесиите си осъзна, че не е позволил да съкруши правилно преминаването на баба си и разговаря за това, което му помогна да се излекува.
"В краткото време, когато се срещах с терапевта, видях силата да казвам нещата силно в такава настройка", пише той. - Не казвам: "Всички отиват да видят терапевт." Най-големият урок за мен от ноември не беше за терапевт - това беше да се изправи пред факта, че имах нужда от помощ.
По-специално, мъжете и момчетата обикновено са по-малко склонни да обсъждат психическото си здраве, отбелязва "Любовта", защото е в противоречие с идеята за мъжественост, която се преподава от най-ранна възраст.
- Като растеш, бързо разбираш как едно момче трябва да действа. Научаваш какво е необходимо, за да бъдеш човек. Това е като плейъри: Бъди силен. Не говорете за чувствата си. Излезте от него сами ", пише той. "Тези ценности за мъжете и твърдостта са толкова обикновени, че те са навсякъде ... и невидими в същото време, като ни заобикалят като въздух или вода".
Тъй като неговото парче е публикувано, няколко известни личности са се насладили на Любовта с подкрепа, включително съотборник и колега НБА All-Star LeBron James. "Ти си още по-силен от всякога преди" @ kvinlove! "," Джеймс "tweeted във вторник. "Поздравете и уважавайте брат!"
А актьорът Бен Стилър сподели есето с последователите си в Twitter.
Посланието на любовта е изключително важно, като се има предвид, че повече от 40 милиона американски възрастни страдат от форма на тревожно разстройство и около 6 милиона са засегнати от паническо разстройство, според Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка.
Есето му показва, че не е нужно да сте на ръба на пълна срив, за да се възползвате от терапията, и след само едно посещение можете да почувствате положителна промяна. И както подчертава Любовта, просто да признаеш, че имаш нужда от помощ и да отвориш системата си за подкрепа, е огромна крачка към изцеление.
Любовта също разрушава бариерите, свързани с психичното здраве сред мъжете - предоставяйки пример за момчета, които могат да изпитват същите проблеми. Уенди М. О'Конър, Psy.D., лицензиран брак и семеен терапевт с частна практика в Брентуд, Калифорния, казва на SIMPLEASLIFE.COM, че определянето на пример за момчетата е ключът към прекратяване на стигмата.
"Мъжете, които са ролеви модели с добра здравна грижа - които позволяват на семействата им да знаят, че ходенето на доктор е нормална дейност - предава това на синовете си", казва тя. "Ако те не се страхуват от здравословни проблеми и могат да говорят за тях, разговорът става нормализиран."
Като цяло есето на Любовта е победа в нашата книга! Да се надяваме, че насърчава повече хора да бъдат отворени за борбите, пред които са изправени, и да потърсят помощ при необходимост.
Какво мислиш?
Защо смятате, че е важно да се обсъжда психичното здраве? Защо мъжете трудно се отварят за психичното си здраве? Какви са другите начини да се справите с безпокойството, освен да отидете на терапия? Споделете вашите мисли в секцията за коментари.
