Децата имат естествено енергия, но когато имате нужда от вашето дете, за да сте спокойни и внимателни, излишната енергия може да бъде разрушителна. Независимо дали в клас, социална или семейна среда, едно свръхактивно дете може да разсее другите, като същевременно е трудно да се съсредоточи. Докато децата, диагностицирани с нарушения на хиперактивността, често използват лекарствената терапия по лекарско предписание за по-добро поведение, типичното дете може да се нуждае само от нежни напомняния и чести почивки в центъра и да се съсредоточи върху спирането на свръх активното и неподходящо поведение.
Пренасочването
Когато едно дете е ангажирано в стимулиращо положение, прекаленото му действие е естествено. Възпроизвеждането на силни игри, участието в силна дискусия или игра с връстници може да предизвикат свръх активно поведение. Когато искате да успокоите едно свръхактивно дете, пренасочете вниманието му към по-спокойна дейност. Това може да означава индивидуална и тиха дейност, която може да й помогне да насочи усилията и вниманието си към нещо, което изисква фокус и концентрация, което й позволява да насочи тази енергия към нещо по-конструктивно и подходящо.
Дихателни упражнения
Понякога свръх активното дете не се нуждае от нищо друго освен да разпознае поведението си и да отдели малко време, за да спре и да мисли. Дихателните упражнения са особено подходящи за деца, които са твърде стимулирани от задача или действие. Дишането дълбоко през носа и през устата в продължение на 10 или 20 секунди може да помогне на детето да придобие контрол над действията и реакциите си, като същевременно осигури много необходимото почивка за своя попечител или учител.
Взимам си почивка
Когато едно естествено енергично дете е помолено да остане неподвижно и тихо за твърде дълъг период от време, изблиците са нормални и се очакват. Свръх активното дете се нуждае от време, за да изрази емоциите си и да изразходва енергия, така че очакването на перфектно поведение без изход е нереалистично. Вместо това въведете паузи в графика си, където вашето свръхактивно дете има време да излезе навън, да вземе лека закуска и да бъде силно за пет до 10 минути. Когато прекъсването приключи, ще бъдете възнаградени с по-фокусирано и спокойно дете.
Поддържане на границите
Свръх активното дете се нуждае от твърди и разумни граници, за да знае какво се очаква от него. Когато позволите на детето да се държи и да бъде силен един момент, след това го повторете за същото поведение друг път, това е объркващо и раздразнително. Вместо това говорете за подходящо поведение и очаквания. Посочете някои области, в които е приемливо по-енергично поведение, например в открито и вътрешно пространство. Това позволява на вашето свръхактивно дете да разбере какво се очаква и да бъде отговорен за собственото си поведение.
