Хората искат да отслабнат по много причини, включително да подобрят качеството на живот, да подобрят здравето си или да си възвърнат чувството за контрол. Някои хора изпитват "задействащ" момент - момент, който ги задвижва в предприемането на действия за намаляване на теглото. Това може да е разговор с любим човек, осъзнаване, че теглото им затруднява техния начин на живот или призив от лекар.
Здраве първо
Когато сте с наднормено тегло, съществува риск от развитие на потенциално животозастрашаващи заболявания. Рискът от някои видове рак се изостря от наднорменото тегло, а диабетът тип 2 показва пряка връзка с наднорменото тегло, според Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Също така имате по-висок риск от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, сънна апнея и жлъчни камъни, когато имате наднормено тегло. Избягването или преобръщането на тези условия осигурява на много хора мотивация да отслабна.
Бебета и биология
За много жени желанието да имат деца е основна мотивация за отслабване. Наднорменото тегло може да доведе до безплодие; проблематични бременности, като се развиват условия като гестационен диабет; и здравни усложнения за вашето бебе, включително дефекти на нервната тръба и повишен риск от наднормено тегло или диабет по-късно в живота. Наднорменото тегло може да доведе до хормонални дисбаланси, които могат да причинят различни ендокринни заболявания.
Живей дълго и просперирай
Избягването на заболявания, свързани с теглото, също е свързано с друга мотивация - да живее дълъг и задоволителен живот. Да бъдеш здрав има значителни социални последици: Да видиш как децата ти растат, да се женят и да имат свои собствени деца е голяма мотивация за много хора. Преди това просто да можеш да играеш с децата си, без да ги износваш, е важен фактор, тъй като можеш да се грижиш за застаряващите родители. Центърът за напредък в здравеопазването намери кръгообразна връзка със социалното и физическото благосъстояние - колкото по-здрави сте вие, толкова по-добър е вашият социален живот и обратно.
Спечелване на вътрешната игра
Някои хора, които имат наднормено тегло, изпитват срам и притеснение за това, как тялото им изглежда и се възприема от другите. Те също така могат да изпитат ниско самочувствие, депресия и ниско доверие. Това може да попречи на способността им да напредват в кариерата си, да изграждат и поддържат добри взаимоотношения и да се чувстват оптимисти за живота си. Отслабването може да им помогне да обърнат всичко това - да станат уверени в себе си и да се чувстват по-контролирани от живота си.
