Въпреки, че сиренето calzones са склонни да съдържат по-малко калории, отколкото pepperoni calzones, те не са нискокалорични ястия. Сиренето е с високо съдържание на мазнини, така че калориите могат да се добавят бързо; проверявайте внимателно храненето, ако се опитвате да отслабнете.
Калории
Онлайн храненето ресурс Daily Plate обяснява, че 364-грама кашкавал калцов съдържа 840 калории. Ако базирате диетата си на предложения прием на 2000 калории дневно, то този казус осигурява 42% от дневните калории. Според Nutristrategy, ще отнеме повече от два часа аеробика с голямо въздействие, за да изгори 840 калории.
Дебел
Сиренето calzones са с високо съдържание на мазнини. Дневната чиния отбелязва, че 364-грама кашкавал съдържа 34 грама калории, с 15 грама наситени мазнини. Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания предупреждава, че наситените мазнини могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания и препоръчва ограничаване на дневния прием до 16 g.
протеин
Сиренето Calzones също са богати на протеини. Daily Plate отбелязва, че един 364-грама кашкавал кашкавал осигурява 34 грама протеин. Протеинът е жизненоважно хранително вещество, което присъства във всяка клетка в тялото ви, според Националната медицинска библиотека и Националните здравни институти. Организациите предполагат, че консумират дневно 50 до 65 грама протеин.
Въглехидрати
Сирене calzones също съдържат много въглехидрати. Хранителните факти на Daily Plate отбелязват, че един 364-г калцон съдържа 101 g въглехидрати, които са основният източник на енергия на тялото ви.
