Мака растения са родени в Андите планина в Перу. Мака се предлага в четири разновидности - крем, черно, червено или лилаво - без медицинско превъзходство спрямо останалите, според здравната система на Университета в Мичиган. Количеството мака прах, което трябва да консумирате ежедневно, зависи от причината, поради която го използвате и под каква форма. Мака прах може да бъде насипен или в капсули.
Дозировка и цели
Мака се предполага, че помага да се увеличи либидото и да се увеличи мъжката плодовитост. За тези цели Марк А. Стенглер от Центъра за интегративна медицина на Стенглер предлага ежедневно от 1 500 до 3 000 милиграма под формата на капсули, въз основа на резултатите от проучванията. За лечение на симптоми на менопаузата са подходящи 2 000 милиграма дневно. Ако използвате хлабав прах, Stengler предлага да започнете с 1 чаена лъжичка дневно и да работите до максимална доза от 3 до 6 супени лъжици дневно. Той препоръчва да продължите тази схема в продължение на три до шест месеца и след това да вземете почивка от една до две седмици, преди да възобновите употребата на мака прах.
