Женската тъкан на жената попречи на работата на някои от гръдните мускули, но масажистите нямат проблеми с работата на мъжете. Въпреки че ходенето на масаж терапевт, за да се направи маслен масаж, е една от възможностите, можете също да работите върху себе си. Освен масажни техники, които се извършват от един човек на друг, се работи върху себе си с пяна ролка е друга опция. Използването на пяна ролка е основно да си направите дълбок тъканен масаж.
Ефект на гърдите
Ефектът на гръдния кош е основен инсулт за нанасяне на мазнини върху гърдите и започва работа върху областта. Effleurage е една от стандартните удари за масаж. Тя е лека и релаксираща. За да изплюеш гърдите на човека, да го огледаш на масата за масаж и да се изправиш срещу главата му. Поставете маслото за масаж от едната ръка и трийте ръцете си, за да ги затоплите. Поставете дланите си на гърдите си, като пръстите им сочат към краката си. След това плъзнете ръцете си до корема му. Обърнете пръстите си навън и плъзнете ръцете си, за да докоснете масата за масаж до бедрата си. Завъртете ръцете си отново, така че пръстите ви да сочат надолу отново и да плъзнете ръцете си нагоре по гърдите си, през гръдния кош и обратно до мястото, където сте започнали. Ще трябва да обърнете ръцете си, за да посочите навън, когато се плъзнете по гърдите.
Pectoral Fan
Fanning е друг основен масажен инсулт, използван често в популярния шведски масаж. Можете да размазвате гърдите на човек, но това няма да работи на жена, въпреки че можете да вентилирате областта над гърдите на жена. За да изпълните тази техника, застанете на лявата страна на човек, който лежи на масата за масаж след извършването на няколко гръдни операции. Използвайки палците си, започвайте отстрани на гръдната кост, точно срещу мястото, където стоите, и работете по диагонал към дясното му рамо, следвайки линията на пек. Направете кръгови движения с палеца си, движейки се винаги в посока навън. Олово с палец и алтернатива, така че всеки палец да замести другия, докато вървите. Върнете палците обратно в гръдната кост и малко над мястото, което сте започнали, като повтаряте движението на вентилатора успоредно на диагоналната линия, която току-що сте просмукали. Повторете от другата страна, като пристъпите към дясната му страна.
перкусия
Ударът се отнася до техника за масаж, когато леко почукате или накълцате тялото, за да увеличите притока на кръв. Можете да използвате ударни върху гърдите на човек, или той може да направи това за себе си. Докоснете гърдите с върховете на пръстите си в точката, подобна на клюн, като бързо натискате лявата и дясната страна алтернативно. Можете също да използвате свободни юмруци. Човек може да направи това на себе си като удари гърдите му като Тарзан. Удари точки около гърдите.
Пяна Въртене на гръбначния стълб
Пяната ролка е инструмент за самочувствие, който може да се използва на гърба, гръдния кош, бедрата и повечето области на краката ви. Спрете всяко време, когато почувствате болка и оставите теглото на тялото си в пяната, за да освободите следите. За да използвате ролката за пяна на гърдите си, практически следвайте същата линия като на гърдите, но с пневматичната ролка, която компресира печовете вместо пръстите на друг човек. За да направите това, легнете на пода и поставете ролката за пяна в дясната страна на гръдната кост, разположена диагонално, като горният край сочи към лявото ти рамо. Използвайте ръцете и краката си, за да ви задвижват напред, така че ролката за пяна да се придвижва към дясното ви рамо. Спрете при всякакви сраствания и задръжте, докато болката намалее. Повторете от лявата страна.
