Бронхитът е медицинският термин за гръден кош. Вирусните инфекции са най-честата причина за остър бронхит. Д-р Алън Грийн, педиатър и клиничен професор по педиатрия в университета в Станфорд, отбелязва, че изследванията показват, че студеният въздух в себе си не причинява настинки или бронхити. Въпреки че трябва да бъдете изложени на инфекциозен организъм, за да получите бронхит, бягането в студа може да ви направи по-вероятно да се разболеете, след като сте били изложени.
Остър бронхит
Остър бронхит е резултат от вирусна или бактериална инфекция, която причинява възпаление на бронхите. Тези епруветки набъбват и създават излишни лигавици, които дразнят белите дробове и кашлица. В допълнение към кашлицата, може да имате главоболие, болки в тялото, треска и болки в гърлото. Когато кашляте, може да произведете лигавица, която е жълта или зелена на цвят. Тежкия бронхит може да предизвика хрипове или задух.
Тече и имунната система
Утежняващите упражнения като бягане могат да потискат имунната система. Изявление за позицията, публикувано в "Изследване на имунната терапия" от Международното дружество за упражнения и имунология от 2011 г., отбелязва, че острата интензивна физическа активност може да потисне производството на антитела и производството на Т-клетки. Т-клетките са една от системите на организма за борба с инфекциите. Белите кръвни клетки, друг механизъм за борба с инфекциите, се увеличават веднага след напрегнатото упражнение, но след това се понижават до ниски нива, преди да се нормализират. Когато белите кръвни клетки са ниски, имунитетът към инфекции се намалява.
Упражнение в топлина и студ
Упражняването в екстремни условия като топлина, студ или на висока височина може да увеличи стреса на тялото и да спомогне за развитието на респираторни инфекции като бронхит. Резултатите от изследванията, докладвани в изданието от декември 2003 г. на тема "Авиационна, космическа и екологична медицина", сочат, че упражняването в условия на екстремна топлина или студ предизвиква смущения в имунитета. Високотемпературната среда беше 100 градуса по Фаренхайт с относителна влажност 45 процента и студът беше 46 градуса, с относителна влажност 50 процента.
Студен въздух и лигавицата
Д-р Грийн казва, че студеният въздух може да повлияе върху системата на лигавицата. Вашата дихателна система има тънко покритие на лигавицата, наречено лигавица, което затваря организми като вируси и бактерии. Тренирането със студен въздух увеличава продукцията на лигавицата, но също така я прави по-дебела, затова е по-трудно да изчистите лигавицата. Бактериите и вирусите в лигавицата остават в контакт с белите дробове по-дълго и това може да повиши риска от инфекция.
Назална конгестия и хистамин
Дишането на студения въздух през носа може също да увеличи запушването на носа и запушването му, което затруднява тялото да премахне бактериите и вирусите, които са били вдишани, според д-р Грийн. Студеният въздух може също така да причини отделянето на химикал, наречен хистамин, който може да причини хрипове или предизвикана от упражняване астма. Комбинацията от всички тези фактори увеличава риска от бронхит, ако се намирате в студен въздух и сте изложени на инфекциозен организъм. Грийн препоръчва да дишате през носа си, докато тичате и да пиете много течности, за да поддържате тънката лигавица.
