Подавата е тип артрит, причинен от образуването на малки кристали в ставите, което води до интензивно възпаление, подуване и болка. Капсулите от рибено масло съдържат омега-3 мастни киселини; тези мазнини могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите на подагра и обикновено не правят подагра по-лошо.
Какво има в рибеното масло?
Рибеното масло се извлича от риба, чиято мазнина съдържа омега-3 мастни киселини. Тялото се нуждае от три основни омега-3 мастни киселини, които да функционират правилно: алфа-линолеинова киселина, ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина, които също са известни като ALA, EPA и DHA. Рибеното масло съдържа ЕРА и DHA и тези мастни киселини са важни за контрола на имунната система, мозъчната функция и начина, по който тялото се справя с липидите.
Предимства на рибеното масло за подагра
Правилното съотношение на омега-3 мастни киселини към омега-6 мастни киселини, които са друг вид ненаситени мазнини, помага да се контролира възпалението в организма. Според ArthritisToday.org повечето американци не консумират достатъчно омега-3 мастни киселини във връзка с приема на омега-6 мастни киселини и това може да влоши възпалението. Консумирането на рибено масло може да помогне да се коригира този дисбаланс и да се намали възпалението, като по този начин се намали болката, подуването, зачервяването и увреждането на ставите, свързани с подагра.
Fsh масло и пурини
Една тревога по отношение на използването на рибено масло за подагра е съдържанието на пурин в рибеното масло. Пурините са вещества, открити в някои храни, включително мастните риби, които осигуряват рибено масло. Когато консумирате храни с пурини, тялото ви ги разрушава, за да образуват пикочна киселина. Кристалите, които причиняват подагра, са направени от пикочна киселина, а високите нива на пикочна киселина могат да предизвикат подагра. По този начин някои притеснения, че приемането на рибено масло може да влоши подагра. Обаче, рибеното масло обикновено не съдържа големи количества пурини, ако е чисто и се обработва правилно. Трябва да купите само рибено масло, което е фармацевтично и е молекулно дестилирано.
Безопасност за подагра
Една от основните опасения за безопасността при вземането на рибено масло е, че рибното масло предотвратява залепването на тромбоцитите. Това означава, че ако рибеното масло се приема в големи количества, то може да затрудни правилното съсирване на кръвта, което може да доведе до по-лесното кръвотечение или кървене. Трябва да сте особено предпазливи да приемате добавки от рибено масло, ако приемате аспирин, варфарин или други лекарства, които разтварят кръвта.
