След операцията на пикочния мехур, упражнението е важно да възвърнете силата си и да съдействате за възстановяване. Ако сте имали ремонт на цистоцеле или хирургия за повторно позициониране на пикочния мехур, поправете влагалището си и променете позицията на уретрата, вашият хирург ще предложи следоперативни упражнения. Най-вероятно ще ви бъде указано да избягвате тежко повдигане няколко седмици след операцията.
значение
Според Ричард Берчик, д-р Ричард Берчик, директор на отдела по урогинекология и реконструкция на тазовата хирургия, катедра "Акушерство, гинекология и репродуктивни науки" в училището по медицина в Йейл, 15 до 20 милиона души в САЩ изпитват уринарна инконтиненция. Проблемът е два пъти по-чест при жените в сравнение с мъжете. Ако сте родили, вероятността за пролапса на тазовите органи е 50%. И накрая, 11% от жените с инконтиненция и тежък пролапс се нуждаят от операция.
Съображенията
Ремонтът на пикочния мехур за инконтиненция или неволното изтичане на урината са доста чести. Експертите от Медицинското училище в Йейл показват, че от 15-20 милиона души с проблема, само една трета до половина търсят медицинска помощ. Това е жалко, защото 80-90% от случаите могат да бъдат лекувани успешно.
Физиотерапия
Вашият хирург може да поръча пост-оперативна физиотерапия, за да ви помогне да укрепите мускулите на тазовия под. Очаквайте физическия терапевт да извърши първоначална оценка, включваща преглед на вашата медицинска история, вашето общо здравословно състояние, вашето лечебно състояние и възстановяване след операцията. Въз основа на вашата възраст, физическо състояние и нареждания на Вашия лекар, ще бъде създаден план за терапевтични упражнения. Физиотерапевтичните упражнения са персонализирани за всеки отделен човек и не са универсален подход. Вашите упражнения могат да бъдат различни от тези, които съседът ви е извършил след операцията на пикочния мехур.
Упражнения
Упражненията са насочени към укрепване на мускулите и промяна на навиците на тялото, които са допринесли за вашето състояние. Моделите на биофидбек и електрическа стимулация могат да помогнат за насочването и укрепването на определени мускулни групи. Очаквайте да участвате в упражнения за укрепване на основните мускули на корема и тазовата част. Внимание ще бъде отделено на дишането и релаксацията, за да се намали мускулните спазми. Може да бъдете помолени да приложите топли или студени опаковки в линията на белезите и да масажирате района около белега си.
Следващото е пример за упражняване на централно укрепване, но не трябва да се прави опит без разрешението на Вашия лекар. Поставете на пода с наведени колене и възглавница под главата си. Издърпайте мускулите на таза и корема си и нагоре към коремния ви бутон. Задръжте тази позиция, изтласквайте мускулите на тазовото дъно и докато дишате, бавно отпускайте мускулите на корема. Повторете това упражнение за или пет пъти. Задайте цел да свиете мускулите си за десет секунди. Не правете това или каквито и да било упражнения, ако имате болка и не забравяйте, че възстановяването е бавен и стабилен процес.
Ходенето е отлично упражнение; то е от полза за кръвообращението, сърцето и белите дробове. Започнете бавно да ходите с разрешението на лекаря си. В началото може да искате някой да ви придружава в случай, че се почувствате нестабилни на краката си.
Внимание
Според експертите в здравната общност в Глоучестър, не повдигайте и не пренасяйте тежки предмети, докато нямате разрешение от вашия хирург. Всяко упражнение, което поставя ненужно напрежение върху таза и хирургическата област, трябва да се избягва. Това включва повдигане на детски и тежки торбички за хранителни стоки. Също така трябва да се избягва прекомерно разтягане, например при вакуумиране. Ще ви трябват четири до шест седмици - може би повече - да се лекувате, преди да започнете нормалните си задачи отново.
