Диетите от мая, наричани още кандида диети, се използват за намаляване на отрицателните ефекти от свръхрастеж на кандида - гъбички, подобни на дрожди, които се срещат естествено в организма. Въпреки че самата кандида е безвредна, свръхрастежът може да причини гъбични инфекции или кандидоза в устата, стомаха, слабините, пикочните пътища или кожата. Въпреки че диетите на кандида липсват научни доказателства за ефективност, диетичните промени, включително яденето на кафяв ориз, могат да подпомогнат медицинското обслужване при управлението на симптомите. Ако подозирате, че имате гъбична инфекция, направете среща, за да видите вашия личен лекар относно лекарството и попитайте дали диетата на мая е подходяща за вас.
теории
Повечето алтернативни практикуващи лекари, като Линда Стюарт, лекар по натурално хранене и помощник-професор в Clayton College of Natural Health в Бирмингам, Алабама, вярват, че хлебната мая, макар и различна от дрождите във вашето тяло, все още стимулира прекомерното развитие на кандидата. Ако подозирате, че хлебната мая допринася за вашите симптоми, кафявият ориз осигурява питателна храна, безкваследена алтернатива на хляба, пицата, сладкишите и други храни, съдържащи дрожди. В книгата си "Обновяване на женския баланс: ПМС, фиброза на гърдата и матката, кисти на яйчниците и др." Page препоръчва подчертаването на кафявия ориз и други цели храни като потенциално естествено излекуване и превантивна мярка за инфекции на вагинални дрожди.
Ползи
Кафявият ориз е ценен източник на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Антиоксидантите, като витамин С и бетакаротин, поддържат способността на организма ви да се съпротивлява и лекува от инфекции. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се консумират цели зърна и други храни, богати на витамин В, за засилена устойчивост на гъбични инфекции. Като сложен въглехидрат, кафявият ориз също осигурява хранителна алтернатива на захарните храни; захарта може да допринесе за свръхрастването на кандидата.
предложения
Диетичните насоки за американците, базирани на доказателства насоки за хранене, публикувани от американското министерство на здравеопазването и човешките услуги и американското министерство на земеделието, препоръчват да се ядат най-малко три 1-унция пълнозърнести храни дневно за оптимална уелнес и избор на пълнозърнести храни над рафинирани зърна най-малко половината от времето. За да добавите ползи за намаляването на кандида за вашия ориз, използвайте противогъбични подправки като чесън, риган, градински чай и карамфил.
Други полезни храни
За засилена имунна функция, консумират разнообразие от цветни плодове и зеленчуци, които са най-добрите източници на антиоксиданти. Антиоксидантният витамин С може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с кандидозата, според UMMC. Богатите на витамин С храни включват червени пиперки, цитрусови плодове, пъпеш, киви, сладки картофи и доматен сос. Въпреки че резултатите от изследванията са смесени, пробиотиците, полезна бактерия, могат също да предпазват от гъбични инфекции. Ценни източници на пробиотици включват кисело мляко с живи активни култури и кефир. Други зърна, свободни от дрожди, включват овес, ечемик, див ориз и царевица.
