Чаша супа от домати босилек се приготвя добре с сандвич на сирене на скара, което прави утешително хранене, особено по време на студените зими. Това странично ястие е богато на витамин А и сравнително ниско съдържание на калории. Тя ще ви помогне да се напълни, без да преминавате през дневния си калориен принос. Версиите, направени с пилешки бульон или нискомаслено мляко, са по-ниски в калориите, отколкото тези, направени с тежък крем.
Сравнение на калориите
Чаша консервирана супа от домати босилек има около 100 калории и обикновено е с високо съдържание на натрий с 480 милиграма. Домашната версия, приготвена със смес от сметана и пилешки бульон, има около 180 калории на чаша. Използвайте обезмаслено мляко и всяка порция супа ще има около 120 калории. Друга версия на тази супа, направена със смес от моркови и домати в смес от вода и мляко с намалено съдържание на мазнини, има около 139 калории на порция. Можете също така да направите по-пълна версия на супа от домати босилек, като добавите пилешко, бобче и спанак за ястие с обща стойност около 195 калории на порция.
