Правилното и безопасно хвърляне на диск изисква познаване на специална техника на хвърляне, която включва няколкократно завъртане на тялото и освобождаване на плоскообразен предмет от ръката във въздуха. Дискусионното хвърляне ангажира всички мускули на тялото, от краката до ядрото до раменните мускули. Първоначално, подготовката за хвърляне на диск изисква използването на мускули от долната част на тялото, за да се натрупа импулс. Мускулите на ротатора на бедрото спомагат за въртенето на тялото силно, заедно с квадрицепсите, hamstrings, gastrocnemius и tibialis anterior. Пиковниците, горната част на рамото и раменните мускули завършват движението на дискусионния хвърлей, като ръцете и китките поглъщат енергията от тези мускули и водят до освобождаването на диска възможно най-енергично.
Glenoid Labrum Injury
Glenoid labrum (GL) е кръгово парче тъканно влакно, прикрепено към ръба на гленоида, малка депресия в острието, която позволява поставянето на раменната става. Често гленхомеруалните връзки са натоварени с повтарящо се хвърляне на главата, както се практикува при дискусионното хвърляне. GL щамовете са по-добри или по-ниски, в зависимост от това дали нараняването се е случило в горната или долната част на гнездата на гленоида. Симптомите на GL сълза включват неспецифична болка в рамото, слабост в рамото и обща нестабилност на рамената. Прилагането на ледени пакети, почивка и ангажиране в упражнения за укрепване се препоръчват за пълно възстановяване на увреждане на гленоид лабора.
Зараза на ръкава на ротатора
Ротационният маншет е група от четири мускула, съставляващи областта около рамото. Той отговаря за стабилизирането на раменните стави и улесняването на действията, включващи ротация. Ротаторните маншети са уязвими към различни наранявания, като сълзи и тендинити. Редовните дискови хвърляния могат да страдат от прекомерна употреба на тези връзки и мускули, което води до болка при използване на рамото за освобождаване на диска. Тендинитът, който не се лекува правилно, може в крайна сметка да доведе до сериозни руптури, изискващи продължителна почивка и рехабилитация. Въпреки това, когато се дава незабавно лечение, повечето от ротационните маншети се лекуват сами.
Labral Сълза на тазобедрената става
Лабралът е кръгло парче хрущял, облицовка на гръдния кош, където се намира бедрената кост. Тя е предназначена за поддържане и укрепване на ставата. Сълзите често се появяват при спортисти, които поставят повтарящи се напрежения върху тазобедрената става или извършват движения на усукване, докато използват тази връзка. Дисковите хвърляния могат да изпитат болка в слабините или бедрата, скованост и щракване със шумове при преместване на тазобедрената става. Симптомите на Labral сълза може да не се появят веднага след травмата, но могат да се влошат постепенно за определен период от време. Единственият метод за точно диагностициране на лабралната сълза е извършването на магнитно-резонансно сканиране на тазобедрената става. Лечението обикновено изисква лека хирургия.
Разкъсване на глезена
Тъй като дискът се завърта няколко пъти, преди да хвърли диска, навяхвания на глезена обикновено се дължат на лоша техника и поставяне на глезена в ненормално положение. Лигаментите, които образуват глезенната става, са разкъсани или опънати в изкълчване на глезена. Понякога се чува звук, който се появява, бързо, последван от подуване и болка. Има три степени на изкълчване на глезена и всичко може да бъде претърпяно от дисциплинар по всяко време. Лечението на малки или умерени навяхвания на глезена се състои от почивка, лед, компресия и повишаване, обикновено наричани ОРИЗ. Опазването на глезена със спортна превръзка може също да облекчи болката. По-сериозните навяхвания на глезена може да изискват операции и рехабилитационни упражнения, в зависимост от местоположението и степента на сълзите.
