Съставът на кленов сироп, лимонов сок, лют червен пипер и детоксикация на пречистена вода има своя произход в диетата Master Cleanse. Стенли Бъроуд въвежда диетата през 40-те години на миналия век и е преопакован като брошура от 50 страници през 1976 г. Докато мнозина използват диетата с надеждата да намалят теглото си, Бъроуз е предназначил диетата да помогне за очистването на тялото и обновяването на енергията. Здравни експерти, като сътрудници на "Н. Дейли Дейли", д-р Винсънт Малоун и диетолог Кимбърли Снайдер, предупреждават за екстремни детоксики.
Характеристика
Оригиналната диета "Master Cleanse" изисква шест до 12 чаши лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и водна напитка да се консумират ежедневно. Не се допускат храни, защото, както вярва Бъроуз, постенето помага на тялото да концентрира енергията си върху отстраняването на токсините. Диетата трябва да бъде следвана в продължение на две седмици, за да се постигнат максимални резултати.
функция
Съставките в Master Cleanse бяха избрани заради способността им да помагат при детоксикацията на тялото. Лимонов сок, твърди Бъроуз, помага за пречистването на тялото и осигурява калий. Кейвън пипер подобрява кръвообращението и метаболитната функция. Пиперът също така осигурява витамини В и С. Кленовият сироп в лимонадата предлага енергия чрез естествени захари и някои следи от минерали. Пречистената вода не съдържа потенциални замърсители или химикали, които може да срещнете в бутилирани или търговски бутилирани води.
Ползи
Лимонадната смес може да доведе до почти незабавна загуба на тегло, въпреки че това до голяма степен се дължи на теглото на водата. Диетата води до чувство на енергия и яснота, съобщава Джесика Желт от "Л.А. Таймс". Някои хора са използвали диетата, за да се освободят от тялото си от кандида или да се справят със симптомите на артрит.
Негативни ефекти
Две седмици без храна могат да причинят хранителни недостатъци и умора. Главоболие и раздразнителност от глад са други възможни странични ефекти. Щедрите количества лимонов сок в микса действат като диуретик и могат да причинят разхлабване на изпражненията или диария. Липсата на фибри в диетата може да доведе до запек. Животът на живота ви може да стане предизвикателен, тъй като храненето, социалните функции и храненето със семейството ще се превърнат във вашата лична борба да не ядете.
Експертна прозност
Няма проучвания, които да подкрепят употребата на детоксикационни диети, особено такива като този кленов сироп, лимонов сок, лют червен пипер и детоксикация на вода. Регистриран диетолог и сътрудник на CBS Кери Glassman отбелязва, че тялото получава почти нулеви хранителни вещества от диетата на лимонада. Загубата на тегло се дължи на драстичното намаляване на калориите и загубата на тегло на водата. Всяка диета, която премахва преработените храни, пълни с прекомерни захари, рафинирани зърна, натрий и наситени мазнини, ще ви помогне да се почувствате по-добре - няма нищо вълшебно за кленов сироп, лимонов сок, лют червен пипер и водна смес.
