Когато се борите с рака, апетитът и хранителните ви нужди се променят поради различни фактори от емоционалния стрес към лечението на рака. Може да загубите апетита си и да намалите енергийните си нива. Допълнителните нежелани реакции включват сухота в устата, промени в вкуса и миризмата, гадене, повръщане, умора и депресия, според Американското дружество за борба с рака. Храненето на подходящите видове храна и последващите няколко допълнителни съвета са от решаващо значение за избягване на хранителните недостатъци или ниските нива на енергия.
Храни с високо съдържание на протеини
Фъстъчено масло е високо протеинова храна. манго Снимка Кредит: HandmadePictures / iStock / Гети изображения Храните, богати на протеини, предотвратяват разхищаването на мускулите - състояние, което рискувате при лечение на рак. BreastCancer.org предлага да ядете половин грам протеин за всеки килограм тегло. Храните с високо съдържание на протеин включват фъстъчено масло, ядки, месо и разнообразие от млечни продукти. Насладете се на фъстъчено масло на парчета плодове или го разбърквайте в млечен шейк. MedlinePlus съобщава, че някои пациенти с рак не са в състояние да понасят високи мазнини. Избирайте извара, нискомаслено мляко, постно месо и кисело мляко, за да продължите консумацията на високо съдържание на протеини. Добавете протеин към вашата храна чрез добавяне на нарязани варени яйца към салати и гарнитури, пиене на мляко с добавен протеинов прах и добавете допълнително сирене към супи и гарнитури. Не забравяйте и допълнителни филийки сирене за всичките си сандвичи за обяд.
Висококалорични храни
Прясно манго. Снимка: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Според MedlinePlus се изискват висококалорични храни, за да се предотврати загубата на тегло. Някои плодове и зеленчуци са по-калорични, отколкото други. Вместо цели плодове да изберат сушени плодове, 100% плодови сокове, манго, череши и банани. Зеленчуците с най-много калории включват царевица, грах, лимонов боб и сладки картофи. За да наддават на тегло, увеличете калориите с 500 до 1000 на ден. Когато се опитвате просто да поддържате тегло, препоръчваме около 15 калории на килограм тегло.
Хранене и снежни времена
Сандвичите не изискват готвене. Снимка: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Винаги се съсредоточавайте върху яденето на храна и закуската между тях през деня. Важно е да ядете, преди да гладувате, казва Американското сдружение за рака. Винаги яжте на всеки няколко часа. Ако миризмата на готвене на храна причинява гадене или повръщане, помолете някой друг да готви, докато прекарвате време извън кухнята. Преминете към хладилни или стайни температури, които не изискват готвене. Те включват сандвичи и сандвичи с основно ястие, посочва уебсайтът. Понякога може да е трудно да дъвчете, а пиенето на напитка е по-привлекателно. Фокусирайте се върху млечните шейкове, хранителните добавки и прахообразните закуски.
Допълнителни съвети за хранене при рак
Яжте с приятели и семейство. Снимка: Катрин Йеле / iStock / Гети изображения Правилната среда и определени дейности също могат да увеличат апетита ви, когато се борят с рака. Яжте с приятели и семейство, за да създадете приятна, социална атмосфера. Фокусирайте се върху нежни храни и избягвайте силно подправени, кисели или кисели храни. Ако се чувствате гадене, не яжте любимите си храни - може да развиете нежелание за тях. Американското общество по рака предполага, че се научавате да мислите за храната като основна част от вашето лечение. Нуждаете се от хранене, за да се лекувате. Мисленето на вашата храна като лекарство ще ви помогне да я вземете по-сериозно.
