ПОЗДРАВЛЕНИЯ! Направихте го на 30-дневната марка! Време е за третата и последната ви проверка за напредъка, претеглянето и текущите измервания. Преди да стигнем до това, искаме да кажем колко горд от вас сме ние. Целият екип на SIMPLEASLIFE.COM ви благодари, че дойде толкова далеч! Не винаги беше лесно, но си струваше.
През последните четири седмици наистина сте положили сериозна работа и сега е време да видите резултатите си. Стъпка по мащаба с гордост и увереност. Вие сте по-силни и по-здрави, отколкото когато сте започнали това пътуване. Трябва да бъдете развълнувани, защото пътуването ви току-що е започнало!
Проследявайте и споделяйте вашите резултати
Не забравяйте, че не сте прекалено затворени на номера на Вашата скала. Това е просто число, което показва къде сте днес. Ако това число е в съответствие с целта ви, тогава празнувайте!
Въпреки това, ако все още не сте достигнали целта си, не се обезсърчавайте. Всеки отговаря по различен начин, но ти си на път. Празнувайте напредъка си досега и използвайте този номер върху скалата, за да ви мотивираме, докато се развивате напред.
Каквото и да е резултатът, ние искаме да чуем за вашия напредък! Споделете с нас в групата SIMPLEASLIFE.COM Challenge Facebook или в нашата общност. Ако изпратите преди и след снимките си снимки, ще бъдете вкарани за шанс да спечелите $ 250!
Ето няколко съвета как да направите снимките си "след":
- Носете същото, което носехте в предишните си снимки. По-лесно е да сравните промените.
- Застанете срещу бял или обикновен фон и отстранете всяко разсейване - вие сте звездата на това шоу!
- Използвайте същите пози, които сте използвали, за да направите предишните си снимки. Ако сте следвали предходните указания, това означава да направите една предна, една задна и една странична снимка.
- Усмивка! Завършихте това предизвикателство и трябва да се гордеете със себе си.
- Запазете снимките си и направете още повече, когато стигнете до следващите 30 дни. Ще се изненадате колко напредък можете да постигнете.
Как да поддържате вашето натоварване
Продължавайте с новите здравословни навици, които сте създали - упражнявайте и проследявайте храната си с SIMPLEASLIFE.COM MyPlate Calorie Tracker за настолни компютри и за устройства с iOS и Android - и да сте последователни. Не забравяйте, че не сте започнали това пътуване за краткосрочно оправяне; Вие се ангажирахте да правите трайни промени като част от здравословен нов начин на живот.
Ние сме тук за вас и имаме много начини да ви ангажираме за следващия етап от Вашето пътуване. Независимо дали приемате Вашето фитнес на следващото ниво с нашите по-силни тренировки (изпробвайте тези 10 безплатни тренировки за промъкнато виждане) или опитайте нашите 30-дневно Abs Challenge и / или 30-дневно Push-Up Challenge, целия екип SIMPLEASLIFE.COM и общност са тук, за да ви подкрепят.
Или сте се разсеяли, докато сте участвали в нашето 30-дневно предизвикателство? Искате ли да рестартирате? Започнете отново тук.
Късмет!
Читатели - Присъединявате се към нас в 30-дневната среща на предизвикателството 2018? Ако е така, каква е целта Ви за отслабване? Били ли сте някога направили група за предизвикване на загуба на тегло преди? Как стигна за теб? Присъединили ли сте се към нашата SIMPLEASLIFE.COM Challenge Group във Facebook? Оставете коментар по-долу и ни уведомете.
<< 30-дневен победа в 2018 предизвикателство <Ден 29
