Ябълките Fuji са разнообразие от ябълки, произхождащи от Япония. Те са жълто-зелени на цвят с червени акценти. Събрани през септември и октомври, ябълките Fuji се продават на супермаркети в САЩ през цялата година.
Калорична информация
Fuji ябълките са здравословно допълнение към повечето диети. Те нямат мазнини, натрий или холестерол. Средната ябълка тежи около 154 грама и осигурява 80 калории. FDA категоризира Fuji ябълките като нискокалорична храна. Калориите идват от въглехидрати, протеини, мазнини и захар. Всички калории, които тялото ви не използва, се съхраняват като мазнини.
Захар и влакна
Средната ябълка Fuji съдържа около 17 грама захар и осигурява 5 грама влакно.
Витамини и минерали
Средната ябълка на Fuji също осигурява 170 милиграма калий. Той предлага 20 процента от препоръчителната дневна стойност за витамин С и 2 процента от ДВ за витамин А, калций и желязо, на базата на 2 000 калорийна диета.
