Бутилирана вода е втората най-често закупена напитка в САЩ. Администрацията по храните и лекарствата изчислява, че средният човек пие 26 галона бутилирана вода годишно. Бутилирана вода носи много етикети, от пролетта, пиене и пречистени до занаятчийска и минерална вода. Въпросът не е видът на бутилката, която избирате, а дали тя предлага или не някакви ползи за здравето. Докато FDA регулира безопасността на бутилираната вода, няма научни доказателства, които да покажат, че това е по-здравословно от чешмяната вода.
Повишено потребление на вода
Потребителите като бутилирана вода, защото тя е широко достъпна за всички хранителни стоки и е лесна за носене. Вместо да отделяте време и енергия, за да се запълнят за многократна употреба бутилка с вода през целия ден, опаковани бутилирана вода осигурява лекотата на достъп до вода навсякъде и по всяко време. За някои, достъпът до бутилирана вода увеличава общото потребление на вода. Ключът от хранителна гледна точка е последователно да изберете бутилирана вода в сравнение с други достъпни, преносими напитки, като бутилки сода или захарен чай.
Ароматизиращи агенти за по-добър вкус
Някои потребители предпочитат вкуса на бутилирана вода през кранчето. Освен това някои марки използват ароматизатори за подобряване на водата. Много от тези продукти предлагат плодови и тропически вкусове, които примамват хората, които искат да преминат от сода към вода. Не всички ароматизирани бутилирани води обаче задължително не съдържат калории. Някои ароматизиращи средства могат да бъдат произведени от захар. За да определите дали водата съдържа захар или калории, прочетете списъка с съставките на опаковката на продукта. Ароматизираната бутилирана вода се регулира от FDA за здравни цели.
Електролити и други добавени хранителни вещества
Освен вкуса, някои марки бутилирана вода също добавят хранителни вещества към продуктите си. Електролитите, като калий и натрий, са сред най-често добавените хранителни вещества към водата. Някои марки също добавят витамини от витамин В и витамин Е. Напитката, съдържаща електролит бутилирана вода, може да бъде от полза след тежка тренировка, особено за продължително упражнение. Също така се нарича спортни напитки, като бутилирана вода могат да бъдат от полза в помага на тялото да попълни електролити - минерали тялото ви губи чрез изпотяване - но на Американския колеж по спортна медицина предупреждава, че всяка напитка, която не трябва да съдържа повече от 8 процента концентрация на въглехидрати. Това помага да се стабилизират нивата на кръвната глюкоза.
Хипномът зад бутилирана вода
Самата вода е не само полезна за вашето здраве, но и необходима за живот. Но има много бум зад индустрията за бутилирана вода, което кара много потребители да вярват, че бутилираната вода е някак си по-здрава от чешмяната вода. Долната линия е, че водата е важна, независимо от нейния източник, стига да е чиста и безопасна. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията бутилираната вода не е имунизирана срещу замърсяване. Такова излагане може да доведе до заболявания на храносмилателния тракт, както и инфекции, неврологични заболявания и репродуктивни проблеми.
