Започва с това усещане за изтръпване в гърлото ви. След това кашлицата се утаява. Натъртеното гърло и кашлицата най-често се причиняват от вирусни инфекции, като например студ или грип. По-рядко, тези симптоми могат да бъдат причинени от бактериална инфекция, като стрептокок в гърлото или синузит. Каквото и да е причината, трябва да решите какво да правите, за да се опитате да се почувствате по-добре. За съжаление, нищо, което ядете, ще накара Вашето заболяване да изчезне по-бързо. Някои храни и напитки обаче могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Комфортни храни
Когато имате болки в гърлото, дори простят акт на преглъщане може да бъде болезнен. Храни, които биха могли да надраскат или дразнят гърлото ви, като тост или пуканки, най-добре да се избягват, тъй като те могат да влошат болката ви. Придържайки се към диетата на меки, хлъзгави или мокри храни, които слизат леко, може да облекчите дискомфорта в гърлото. Примерите за храни за уголемяване на гърлото включват сладолед, ароматизиран желатин, ябълково пюре, овесена каша, пудинг, макарони и сирене, картофено пюре и супа. Можете също така да смучат твърди бонбони или капки кашлица, за да успокоите болката в гърлото и да получите кашлица.
Течности
Важно е да получите достатъчно течности, когато сте болни. Ако останеш хидратиран, помагаш да запазиш гърлото си влажно и секрециите в дихателните пътища да са тънки, което може да облекчи симптомите. Най-добре е да избягвате алкохолни напитки и кофеинови напитки като кола, черен чай и кафе, тъй като всъщност те могат да ви дехидратират, а не по-малко. Ясни течности, като вода, билков чай, бульон и лед, са добър избор. Спортните напитки са добре. Просто избягвайте червени вкусове, които могат да накарат гърлото ви да изглежда по-възпалено, което затруднява способността на Вашия лекар да диагностицира Вашето заболяване. Независимо дали откриете, че топлите или хладните флуиди са по-успокояващи, това е въпрос на лични предпочитания.
Вещества за покриване на гърлото
Демулцентите са течности, които създават успокояващ филм върху лигавицата, като лигавицата на гърлото. Медът е отличен пример. Една лъжичка мед може да облекчи гъделичката в гърлото ви и да намали кашлицата. Можете също така да използвате мед, за да подсладите билковия чай и да облекчите симптомите си. Демоцентриралите чайове също могат да преживеят болки в гърлото. Проучване, публикувано през април 2003 г. в "Списанието за алтернативна и допълваща медицина", показва, че хората, които пият безобиден чай, направен с хлъзгав бряст, корен от джибри и корен от гроздова мъст (гърлото), са имали значително по-малко болка в гърлото при преглъщане. получи неактивна напитка. Освобождаването от болки в гърлото започна в рамките на 5 минути и продължи 30 минути при хора, които пиеха омазнелия чай.
Предупреждения и предпазни мерки
Някои възпаления на гърлото и настинка могат да бъдат рискови за малките деца. Деца на възраст под 1 година не трябва да имат мед поради риска от детски ботулизъм. Децата на възраст под 4 години имат по-висок риск от задушаване на капки за кашлица и твърди бонбони. Консултирайте се с лекаря на детето си, ако не сте сигурни за това.
Понякога просто трябва да изчакате болестта си, докато не сте по-добре. Ако вашето възпалено гърло и кашлица продължават повече от 5 до 7 дни, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като може да имате по-тежко заболяване. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако: - Само едната страна на гърлото е болезнена. - Вратът е подут. - Изчезва се обрив. - Дишането е трудно или шумно, като хрипове или свирки.
