Мониторите за сърдечен ритъм са чудесен начин да останете в препоръчителния диапазон на сърдечната честота и да проследявате фитнес целите си. Най-популярните типове са версиите за гръдния колан, часовника и спортните сутиени, вариращи от $ 40 до $ 400. Няма отговор на едно ниво, когато става дума за избор на монитор за сърдечен ритъм. Най-добрият избор зависи от това, което сте най-удобно носете, кои функции са най-важни и какво се вписва в бюджета ви.
Мулти-спортни монитори за ремъци на гръдния кош
Мониторите за сърдечен ритъм на ремъка на сърцето ви позволяват да се движите свободно, без да докосвате нищо, за да получите четене. Някои монитори имат GPS, скорост и дистанционно записване и зонови сигнали, за да ви уведомят, когато сте над или под целевия диапазон на сърдечния ритъм. Те също така могат да бъдат водоустойчиви и да имат монтиране на мотора за дисплея. Единственият недостатък на този тип монитор може да бъде цената на по-добрите. По-евтините модели трябва да бъдат удобни и да създават смущения в други безжични монитори в района.
Настолни монитори за часовници
Ръчните стилове са чудесни за жени, които смятат, че версията на каишката е прекалено тромава. Повечето стилове на часовника работят, като докоснете пръста си на екрана. Тези монитори могат да бъдат тънки и цветни, с женски стил, който идва в редовни и дребни размери. Някои идват с функции, които включват броя на калориите, запис на време за упражнения, задно осветяване и часовникова лента за замяна и заменяема от потребителя батерия. Докато са по-достъпни от мониторите за гръдния колан, трябва да спрете дейността си, за да четете и не са толкова точни.
Най-добър иновационен монитор
Жените със среден размер на гръдния кош ще се радват на спортните сутиени и часовници за наблюдение на сърдечната честота, които се очертават като най-доброто решение за наблюдение на сърдечната честота. Решава проблема с поставянето на лентата за гръдния кош, за да остане поставена и да се побере добре със спортния сутиен, като комбинира сензора и сутиен в една дреха. Тъй като сутиен по своята същност прегръща гърдите ви, то е в състояние да получи много точни четения на сърцето. Спортните сутирни монитори могат да се появяват в материал за изпиране на влага и в ласкави цветове. Polar, Lululemon и NuMetrex са само някои от компаниите, предлагащи този иновативен избор.
Ползи за сърдечния мониторинг
Полезно е да използвате монитор за сърдечен ритъм, когато работите, за да останете в рамките на вашите минимални и максимални сърдечни честоти, да следите сърдечната честота на почивка, да възстановите времето за възстановяване и да отчетете напредъка си. Едно предупреждение, което трябва да имате предвид: Вашият покой на сърдечната честота се увеличава по време на бременността, така че, ако очаквате, проверете първо с Вашия медицински специалист за напътствия относно подходящите сърдечни честоти за Вашето състояние, докато тренирате.
