Total Gym Ultra е сравнително основна версия на Total Gym. Тя не идва с шкафска раница или пръст, но има прикачване на прикачване, барабани и прикрепване на крака. Въпреки че този модел е прекратен, той все още се появява в гаражни продажби и класифицирани реклами от време на време. Неговата действителна операция, включително настройка, сваляне и упражнения, е много подобна на тази на Total Gym 1100.
Инструкции за настройка
Вашият Total Gym Ultra е напълно сглобен. За да го настроите, задръжте го в края с напречните релси надолу и шарнирната шарнирна част нагоре. Подкрепете фитнеса в близост до пантите, внимавайте да не притискате пръстите си, докато плъзгате напречните греди, докато всичко не се изплъзне. Извадете предпазния щифт от долната част на вертикалната колона, която в момента е поставена между релсите. Издърпайте на пружинното копче, докато въртите вертикалната колона на изправено положение, след което освободете копчето, за да го заключите на място. Поставете заключващия щифт обратно в отвора му в долната част на вертикалната колона.
Настройване на съпротивлението
Вие регулирате съпротивлението на Total Gym Ultra чрез промяна на ъгъла на наклона на релсите; колкото по-високо е наклонът, толкова по-голяма съпротива ще получите. За да регулирате наклона, застанете на напречната греда в основата на вертикалната колона. Извадете щифта за регулиране на височината от горната част на наклонените релси, повдигнете или спуснете близкия край на релсите до желаната височина и отново поставете щифта за регулиране на височината, за да заключите цялото нещо на място.
Основно използване
За да използвате Total Gym Ultra, седнете или легнете на подплатената подова настилка и хванете дръжките на ролката. След това натиснете или дръпнете дръжките; това плъзга платформата нагоре по релсите, като тежестта на тялото ви върху решетката е съпротива. Приставките на Total Gym Ultra ви позволяват да промените ъгъла на натискане или натискане, което на свой ред променя кои мускули работите. Прикрепете закрепването на крилото близо до вертикалната колона за издърпвания или крачни къдрици - ако лежите нагоре по склона. Прикрепете лостовете за потапяне близо до средата на релсите за трицепси. The Total Gym Ultra не разполага с щанги, но можете да използвате приставката за захващане на крака за упражнения като тазобедрената адукция.
Инструкции за сгъване
След като приключите с използването на Total Gym Ultra, премахнете всички принадлежности и приставки и ги поставете настрани. Нагласете Total Gym на най-ниския си наклон - плосък - и плъзнете плъзгача до края на релсите. Извадете предпазния щифт в основата на вертикалната колона. Издърпайте пружинното копче, също и в основата на колоната, докато спускате колоната между наклоните. Поставете отново застопоряващия щифт в основата на вертикалната колона. След това хванете горния край на платото - близо до средата на фитнеса - и леко го издърпайте нагоре до вертикално, тъй като целият Total Gym се закачва в средата и се сгъва на себе си.
