Спорт и фитнес

Правила за мажоретки за начинаещи

Pin
+1
Send
Share
Send

Програмите за мажоретките се състоят от преобръщане, затъмняване, скокове и приветливи движения. На всяко ниво рутинните шампионати се изпълняват с остри движения и чисти преходи с всички членове на отбора, демонстриращи умения със синхронизация и подходяща техника. Екипите на ниво начинаещи използват умения на по-ниско ниво, но все пак могат да "ухаят" тълпата с креативни и впечатляващи практики, изпълнявани с дух и демонстрации.

спиране на растежа

Мажоретниците на ниво за начинаещи, известни също като нива на начинаещи или All Star нива I и II, включват по-ниско ниво на умения за заглушаване. Примерите включват използването на стойки за бедрата, поставяне на флаера върху бедрата на основите, докато са в положение на накланяне и рамото седи. Ниво II Всички звездни отбори и начинаещи екипи могат да добавят асансьорни прегради, като поставят флаера на височина на рамото. Всички каскади за начинаещи трябва да се извършват с подходяща техника, като се използват подходящите наблюдатели. При използване на повече от една група за каскади, каскадите трябва да се фокусират върху синхронизираното заглушаване, като всички групи се монтират и повдигат по едно и също време. Успехът при извършването на каскади от начинаещи за начинаещи ще подготви членовете на отбора за прогресии до по-трудни каскади.

акробатика

Уменията за завихряне на ниво начинаещи включват ролки, картуели и закръгления. Всички те се извършват чрез поставяне на двете ръце на пода и не са въздушни умения. Правилната форма и разстоянието са важни, за да се намали рискът от нараняване. Рутинните процедури трябва да включват някакво колебание на отбора, като целият екип или повечето от екипа се движат по синхронизиран начин. Може да се добави допълнително преместване за преходи, преместване от едно умение в друго.

Скоковете

Началните нива скокове включват скок скокове и разпространение орли. Тъкън скокове се изпълняват, скачайки нагоре, огъвайки коленете и привеждане на коленете до височината на гърдите. Разпространение на орли скокове се извършват чрез скачане, поддържане на краката си изправени и разширяване на страните. Използвайте остри ръце, за да се подготвите за скоковете и да издигнете тялото си от пода. Дръжте пръстите на краката си, като краката ви се простират от пода. Земя с огънати колене, поглъщащи кацането. Групите трябва да се фокусират върху изпълнението на скокове с перфектна синхронизация.

Предложения

Основните движения на развеселите включват високи и ниски touchdowns, високи и ниски V и T's. Придвижвания на тъчдаун се извършват, като ръцете ви са права и успоредни един на друг. V и T се изпълняват, като използвате ръцете си, за да оформите буквите. Предложенията трябва да са остри, като ръцете ви са твърди и прав, като използват пробивни движения, за да се преместят от едно движение в друго. Режимите на ниво начинаещи трябва да използват по-бавно темпо, за да поддържат всички движения заедно, като наблегнат на правилното разположение.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Как се справят с жегата, попитахме малчуганите на Добрич (Може 2024).