Райън Рейнолдс се отваря за живеене с изтощително безпокойство. Да, дори и веднъж най-сексият човек жив трудно се справя със стреса на живота. В интервю за "Ню Йорк Таймс", звездата "Deadpool" спокойно обсъжда дългогодишната си история с психиатричното разстройство.
- Имам тревога. Винаги съм изпитвала безпокойство ", каза 41-годишният. "И в светлината" съм загрижен за това "нещо и аз съм бил в дълбините на тъмния край на спектъра, което не е забавно."
Според "Таймс" Рейнолдс получава "измъчван от ужас и гадене" преди изявите на шоу-шоуто, че той изглежда толкова безпроблемно. И обратно в края на 90-те години, когато е участвал в шоуто "Двама момчета, едно момиче и едно пицария", той ще направи загрята публика, за да пренасочи паниката си или "енергията, която просто иска да изгори".
Рейнолдс обяснява, че неговият стрес произтича от детството и от сложните му отношения със своя баща, който той нарича "стрес диспансер в нашата къща". Рейнолдс, най-младият от четири, се опитваше да запази къщата чиста и тревата се коси запази "крещящите мачове" в залива. - Станах този млад микроманианер, покрит с кожа, - каза той. "Когато стресирате децата, има странен парадокс, защото те внезапно поемат неща, които не са тяхна."
В интервюто, в което не е забранено, той също признава, че началото на 20-те му години на миналия век е бурна, като се отнася към тях като към неговата "истинска безразборна фаза", когато използва твърде малко веществата. "Бях се забавлявах и просто се опитвах да изчезна по някакъв начин", каза той. Таймс обяснява, че "често се събужда в средата на нощта, парализиран от безпокойство, агонизиращ за бъдещето", и че е преминал през "самолечение".
И как се справя с тревогата и стреса? Един от инструментите, които използва, е медитацията, която е научно доказана, че облекчава психологическите стрес като тревожност, депресия и болка. Инструментът за медитация на Рейнолдс е апликация за тревожност, наречена Headspace, която ви учи как да медитирате само за 10 минути на ден, което ви позволява да се съсредоточите върху проблемите (здраве, взаимоотношения, работа), които са най-важни за вас.
И накрая, но не на последно място, той осъзнава, че втората, която ходи на сцената, ще се вдигне тревогата. - Когато се отвори завесата, включа тази колянна глава и той поема нещо и отново си отива, щом тръгна. - Това е великият механизъм за самозащита. Смятам, че ако ще скочиш от скала, може и да летиш.
Признанието на Рейнолдс е добро напомняне, че само защото човек изглежда уверен, хладен и събран, това не означава, че той или тя не се бори отвътре. В действителност, вероятно е няколко души, с които общувате ежедневно, да страдат от безпокойство. Според Асоциацията за безпокойство и депресия в Америка, около 18% (или 40 милиона души) се борят с нея всяка година. За щастие има няколко инструмента за справяне с него. Тук са 21 техники за намаляване на стреса.
Какво мислиш?
Изненадате ли се, че Райън Рейнолдс се бори с тревога? Били ли сте се справили с подобни проблеми? Как се справяте със стрес и безпокойство? Кажете ни в коментарите!
