Може да сте чули, че вашите храносмилателни неволи - запек или диария, храносмилателни дискомфорт или киселини - всички са свързани с храносмилателни ензимни недостатъци и че можете да ги лекувате с допълнителни ензими. Факт е, че храносмилателните ензимни недостатъци са много редки. Запекът, например, няма нищо общо с храносмилателните ви ензими.
запек
Запек е невъзможността да се постигне редовно движение на червата, често съчетано с трудни за преминаване, много твърди или болезнени изпражнения. Има много причини, поради които може да сте запек. Те включват чревни нарушения, бременност и - по-често - недостатъчна консумация на фибри и вода. Смятате, че сте запек, ако имате по-малко от три движения на червата седмично и ако тези изпражнения, които правите, са особено сухи или тежки.
Храносмилателни ензими
Храносмилателните ензими са белтъчини, които храносмилателния тракт отделя, за да помогне за разграждането на големите хранителни молекули в храната, която ядете, в по-малки молекули на строителните блокове, които след това абсорбирате в кръвта. Без храносмилателни ензими, не можете да приемате хранителните вещества от храната си. Недостигът на храносмилателни ензими може да причини недостиг на хранителни вещества и може да причини и симптоми, включително диария и газа. Вие няма да получите запек поради недостатъчни храносмилателни ензими, обаче, така добавки няма да ви помогне.
Ензимни недостатъци
Дефицитът на храносмилателния ензим е много рядък, в по-голямата си част. Лактозната непоносимост е сравнително обичайна, но е изолиран пример. Други недостатъци на храносмилателния ензим са толкова редки, че се срещат при не повече от една от всеки няколко хиляди индивида. Например, дефицитът на захароза-изомалтаза е сред най-честите от редките заболявания и се проявява при 1 от 5000 индивида, според Genetics Home Reference. Докато храносмилателните ензимни добавки са много популярни като алтернативни лекарства, просто няма причина за тях в повечето случаи. Ако сте непоносими към лактозата, ще се възползвате от добавки на ензима лактаза, но непоносимостта към лактоза не е свързана с запек.
Solutions
Ако сте запек, може да се наложи да посетите лекар, за да сте сигурни, че няма причина за това, като например чревно разстройство. Ако обаче се отправите към здравето, може да се нуждаете от повече вода и фибри в диетата си. Влакната е несмилаема молекула, която помага да се увеличи насипно състояние в червата Ви и също така ви помага редовно да произвеждате изпражнения.
