Тестостеронът и загубата на тегло при жените са свързани. Въпреки че тестостеронът е мъжкият полов хормон, той е от жизненоважно значение за доброто здраве и при жените. Естрогенът, женския полов хормон, в излишък може да предизвика здравословни проблеми. Има няколко естествени начина да увеличите нивото на тестостерона.
Тестостеронът
Тестостеронът е стероиден хормон, произведен при хора и животни. Преобладаващо е мъжкият пол хормон, но присъства и при жените. Тестостеронът е хормонът, отговорен за повишената мускулна маса, костната плътност и космите на тялото, и е наложително за добро здраве. Ниските нива на тестостерон при мъжете или жените могат да доведат до редица сериозни състояния, включително повишен риск от депресия, ниско сексуално желание, затлъстяване и остеопороза.
Качване на тегло
Тестостероновите нива могат да повлияят на теглото. Тестостеронът играе жизненоважна роля както при мъжете, така и при жените, които обикновено получават наднормено тегло, когато нивата на тестостерон намаляват. Това може да доведе до редица проблеми. Според уебсайта на Life Extension "мъжете с нисък свободен тестостерон имат по-високи нива на коронарна артериална болест, умствена депресия и деменция". Взаимоотношенията между жените, тестостерона и повишаването на теглото обаче са малко по-сложни, отколкото при мъжете. Жените са склонни да печелят по-лесно от мъжете поради по-високи нива на естроген. Тъй като възрастните жени, нивата на естроген и прогестерон, женските полови хормони, започват да се колебаят. Естрогенът обикновено се превръща в доминиращ и това често води до увеличаване на теглото.
Отслабване
Намаляването на нивата на тестостерон при жените може да доведе до загуба на мускулна маса. Мускулната маса изгаря повече калории от мазнините и поддържа метаболизма добре, така че намаляването на мускулната тъкан може да доведе до допълнително повишаване на теглото. Повишаването на нивата на тестостерона и понижаването на нивата на естроген може следователно да помогне да се обърне тази загуба на мускули. За да се възползват от предимствата на повишения тестостерон, нивата на естроген трябва едновременно да се понижат. Ори Хофмиклер, автор на "Анти-естрогенната диета" твърди, че "съществува пряка връзка между повишения естроген и нарушенията, свързани със затлъстяването". Според фитнес треньора Кайл Батис, тестостеронът играе важна роля и в метаболизма на мазнините , Налице е по-висока предразположеност към наднормено тегло при мъже и жени с променливо или ниско ниво на тестостерон. "
Естествено увеличаване на тестостерона
Според Батис "диетата и природните добавки често стимулират естествената хормонална секреция, така че не е нужно да се подлагате на никакво допълнително лечение." Д-р Рей Сахелян препоръчва да се спи повече, за да се увеличат нивата на тестостерон. Увеличаването на приема на цинк и извършването на мускулни упражнения също могат да помогнат за повишаване на нивото на тестостерона.
