Храни и напитки

Как да направя сезон пуканки?

Pin
+1
Send
Share
Send

Пуканки лесно могат да преминат от здрави до ужасни с неправилни подправки съставки. Масло, сол, карамел и сирене са главните виновници и калории. За да върнете пуканки на по-малко от 100 калорични леки закуски, започнете с 3 чаши непушачи, пуканки с пуканки с въздух и експериментирайте с разнообразие от здравословни подправки за пуканки.

Сезон чрез заместване

Етап 1

Смесват се в нетрадиционни, но вкусни алтернативи като заместител на традиционните подправки за пуканки. Разстелете пуканките си на един слой върху лист за печене или, вместо това, добавете подправки към пуканки в голяма купа.

Стъпка 2

Леко пръскайте пуканки с маслен аромат на зеленчуков спрей, след това поръсете с няколко шейкъра без сол комерсиални подправки.

Стъпка 3

Прехвърлете пуканки от листа за печене в купа, като използвате шпатула, или хвърлете с голяма лъжичка, за да покриете пуканки в купа.

Направете го италиански

Етап 1

Смесете да комбинирате италиански подправки като риган, мащерка, босилек и черен пипер. Допълнителните подправки могат да включват черен пипер, лют червен пипер и пармезан.

Стъпка 2

Разстелете си пуканки в един слой на не-стик бисквитка лист. Спрей леко със зеленчуков или зехтин спрей за готвене, поръсете подправките и отново разпръснете леко.

Стъпка 3

Хвърлете пуканки, като ги повдигнете и завъртите със шпатула.

Стъпка 4

Печете подправките в пуканки в пещ на 300 градуса по Фаренхайт. Използвайте шпатула, за да се обърнете и хвърлете пуканки след пет минути от времето за готвене, а след това гответе за още пет минути.

Стъпка 5

Трансфер до обслужващата купа със шпатула и се наслаждавайте.

Мисли Orange

Етап 1

Леко покрийте пуканки в голяма купа с пръскане с растително масло.

Стъпка 2

Поръсете върху портокаловата напитка и портокаловата кора и хвърлете пуканки с лъжица.

Стъпка 3

Спрей с последен лек слой от спрей от растително масло, разхвърляйте, сервирайте и се наслаждавайте.

Нещата, от които се нуждаете

  • пуканки
  • купа
  • Бисквитко лист
  • Зеленчуков спрей - маслен вкус, зехтин или обикновен
  • Смес от подправки без сол
  • 1/8 ч. Л. черен пипер
  • 1 ч.л. Италиански билки
  • 1/8 ч. Л. лют червен пипер
  • 1 ч.л. сирене пармезан
  • шпатула
  • Смесителна лъжица
  • 2 1/2 л. прах от портокалов аромат, предварително подсладен със захарен заместител
  • 1/2 ч. Л. изсушена портокалова кора

Съвети

  • Единичните подправки на сухи пуканки могат да осигурят безпокойство за капките за пуканки. Добавете поръсение с канела, прах от чили, чесън на прах или сушен магданоз, за ​​да изсушите пуканки и да хвърляте или леко подправяте шепи, докато ядете.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Squishy haul/// Нови скуишита (Ноември 2024).