Постоянното завиване на голф зависи от стабилната основа. И стабилната основа зависи до голяма степен от обувките, които носите. Прекарвате много време в избора на правилните клубове; отделянето на време за избор на най-добрата обувка може да бъде също толкова важно, особено ако страдате от плантарен фасциит.
Плантарен фасциит
Вашата плантарна фасция, дебел слой съединителна тъкан на дъното на крака, който тича от пръстите на краката до петата ти, може да се възпали и болезнее. Дискомфорт може да възникне в петата или арката. Появилите се най-често сред лица на средна възраст или наднормено тегло, по-млади възрастни, които прекарват много време на краката си или спортисти, плантарен фасциит, могат да затруднят играта на голф, особено ако вървите по курса. Ако вашият лекар ви изчисти за игра на голф, носенето на правилните голф обувки може да направи играта по-приятна.
Най-добри характеристики на голф обувки
Най-добрите обувки за голф за хора с плантарен фасциит са гъвкави и имат добре очертана вградена подметка с изпъкнала арка, съгласно статия за правилните обувки, публикувана на уебсайта на Колежа на Estrella Mountain Community College. За да намалите болката и да предотвратите по-нататъшно нараняване на вашата фасция, обувките за голф трябва да поддържат крака и да минимизират движението на краката в обувката.
Значението на смекчаването
Дори най-добрите нови голф обувки за плантарен фасциит вече не са подходящи, след като започнат да носят. Третирането на плантарния ти фассит чрез носенето на най-добрите голф обувки по време на вашата игра изисква обувките да имат оптимално уплътнение за поемане на удари и подкрепа на арката. Според университета в Калифорния, Бъркли, Университетските здравни услуги, плантарният фасциит трябва да се реши в рамките на четири седмици, когато дадете крак на почивка и правите упражнения, за да разтегнете плантарната фасция и ахилесовото сухожилие. Ако състоянието продължава, консултирайте се с вашия лекар. В същото време носете голф обувки, които са удобни и намалете болката на краката.
Получаване на най-доброто
Независимо от това колко внимателно изберете голф обувките, те няма да подобрят състоянието ви или ще направят голф играта по-лесна, ако не намерите подходящата форма. Най-доброто време да купите голф обувки е в края на деня или след тренировка, когато краката ви са малко по-големи, отколкото са в началото на деня, според "Как да изберем подходящата атлетика обувка" от Робин Брет Парнес. Поставете обувките си на по-големия си крак, тъй като повечето хора имат един крак малко по-голям от другия. И носете същите чорапи, които да пасват на обувките ви, както ще носите, когато играете голф. Вашата обувка трябва твърдо да стиска петата ви и да можете да размахвате пръстите си. Разходете се в обувките и вземете въображаеми голф люлки, за да сте сигурни, че обувките не са твърде свободни или прекалено стегнати, когато се движите. (Виж Справка 4.)
