Пиковите шпайкове се носят от състезателите, за да увеличат сцеплението си по време на състезания и тренировки. Шировете, обикновено изработени от метал, се завинтват в подметката на обувката, а дължината и конфигурацията на шиповете зависят от повърхността и събитието. Следите на обувките са много леки и имат тънки подметки и ниски токчета, за да постигнете максимална ефективност. Въпреки че шиповете на пистата са съществена част от оборудването на повечето бегачи, те също могат да бъдат причина за нараняване.
Ахилесовото нараняване
Редовните обувки за бягане имат повдигната пета, докато пиковите шпайкове имат много по-ниска или дори несъществуваща пета. Промяната от пускане в редовни тренировъчни обувки за проследяване на шпайкове може да доведе до проблеми с сухожилието на Ахил. Вашата ахилесова сухожилие, понякога наричана калтенална сухожилие, свързва вашите телешки мускули с петата на костите. Бавното настъпване на болка, което се увеличава с усилие, вероятно е тендинит, докато внезапна болка може да бъде частично или пълно разкъсване на сухожилието на Ахил. Ахилесовите наранявания на сухожилията са бавни, а при разкъсване дори може да се наложи операция. Избягвайте нараняванията на Ахилесовото сухожилие, като постепенно увеличавате продължителността и интензивността на вашите тренировки, когато за първи път използвате шпайкове на пистата и се затопляте добре преди максималното усилие.
Наранявания на краката
Пиковите шпайкове са много по-малко омекотени от обикновените обувки за бягане. Това поддържа тежестта на обувката възможно най-ниска и подобрява усещането за земята. Липсата на амортисьори може да причини редица наранявания на крака, включително натъртвани крака, плантарен фасциит - възпаление на обвивката, която заобикаля мускулите на стъпалото - и петата стимулира растежа. Сведете до минимум риска от нараняване на краката, като носите само пиковите си шпайкове за конкуренция и най-важните тренировъчни сесии. Можете да персонализирате пиковите си шпайкове, като използвате подложки за обувки и / или подложки за петата, които ще защитят краката ви, но ще добавят малко тегло към обувките Ви.
Колянна травма
Колянната става е шарнирна връзка, която се огъва и се разширява. Колянната става също може да се върти малко, когато се наведе. Прекаленото въртене поставя потенциално вредоносен стрес върху колянните връзки, по-специално на предния и задния кръстосан лигамент. Тъй като пиковете на пистата увеличават сцеплението, бързите промени в посоката могат да доведат до усукване на коляното. Лигаментните наранявания са много бавни, а тежката травма може да изисква реконструктивна операция. За да избегнете наранявания на коленните връзки, променете посоката постепенно, а не с максималната скорост.
разкъсвания
Шиповете на обувките за писти са много остри и могат да причинят повърхностно нараняване на вас или на някой, с когото попаднете случайно във физически контакт. Този вид нараняване е по-често срещано при събития на средно и дълги разстояния, където състезателите се събират заедно и се джоукират за тактическа позиция. Ширините на обувките за обувки може да са мръсни, така че ако страдате от разкъсване, било то по време на тренировка, или по време на състезание, уверете се, че почистете и дезинфекцирайте напълно раната, за да сведете до минимум риска от инфекция.
