Бременните жени могат да имат затруднения да получат достатъчно от две основни хранителни вещества - желязо и фолиева киселина - само чрез храна. Имате нужда от желязо, за да направите червени кръвни клетки, а фолиевата киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти. Бременните жени имат приблизително 50% повече кръв от не-бременни жени, което увеличава нуждите им от желязо от 18 милиграма на ден до 27 милиграма на ден. Приемането на пренатален витамин може да ви осигури достатъчно от тези и други основни микронутриенти. Разбирането на разликите между препаратите без рецепта и предписаните пренатални витамини може да ви помогне да решите кое е най-доброто за вас.
Съдържание на микроелементи
Предписаните пренатални витамини често съдържат до 1000 микрограма фолиева киселина, което е най-голямото количество, което трябва да приемате на ден, но ОСТ версиите обикновено не съдържат повече от 800 микрограма. Това все пак е повече от препоръчителния минимум от 600 микрограма на ден. Тези витамини могат да имат и по-високо съдържание на желязо, с 30 милиграма или повече. По-високото желязо може да ви накара да сте запек или да разстроите стомаха си, затова намерете версия с по-малко желязо, ако не сте анемични и имате стомашни проблеми. Не приемайте добавки, съдържащи повече от допустимото горно ниво на прием от 45 милиграма, освен ако Вашият лекар не Ви каже, тъй като това може да увеличи риска от прееклампсия, спонтанен аборт и гестационен диабет.
Съставки за ограничаване
Изберете пренатален витамин, който не съдържа повече от допустимото горно ниво на приема на 10 000 международни единици на ден от предварително формиран витамин А или ретинол, което може да причини дефекти в раждането, засягащи белите дробове, очите, сърцето или черепа. Витамин А под формата на бета-каротин не е вероятно да причини нежелани ефекти. Извънборсовите версии на пренатални витамини, особено тези, продавани в здравни или природни хранителни магазини, могат да съдържат допълнителни билки, което не се препоръчва, тъй като те не са били тествани задълбочено за безопасност, според eMedTV. Билките трябва да бъдат предпазливи, като включват коприва, лайка и глухарче, въпреки че понякога се препоръчват на бременни жени от акушерки и билкари.
Истината в етикетирането
Поради по-високото съдържание на микроелементи, витамините с рецепта се регулират по-строго от Администрацията по храните и лекарствата в САЩ, така че е по-вероятно те да съдържат съставките в количествата, посочени на етикета. Проучване, проведено в Бостънския университет през 2009 г., установи, че много пренатални витамини, включително някои лекарства, не съдържат количеството йод, което е посочено на етикета, а тези, които съдържат водорасли като източник на йод, е по-вероятно да имат по-малко от изброени от тези, които изброяват калиев йодид. Бременните жени, които не получават препоръчителните 220 до 290 микрограма йод на ден, може да имат по-голяма вероятност да имат деца, които страдат от умствена изостаналост и проблеми с растежа.
Разходи за разходите
OTC пренатални витамини струват по-малко от предродилни витамини с рецепта, което ги прави по-достъпен избор за жени без застраховка или с ограничено застрахователно покритие. Някои застрахователни компании покриват по-голямата част или всички разходи за версиите с препарати на пренатални витамини, затова помолете Вашия лекар да препоръча няколко пренатални витаминни избора и да проверите застраховката си, за да видите кой витамин е най-евтиният.
