Попкорн топките са традиционни Хелоуин и реколта, но можете да включите пуканки топки във вашата диета целогодишно, ако изберете най-здравословните съставки. Попкорн се счита за пълнозърнест и MayoClinic.com съобщава, че пуканки е естествено ниско съдържание на мазнини, съдържа няколко важни витамини и минерали и също доставя здравословна доза фибри. Използването на обикновен пуканки като основа за вашата рецепта за пуканки топката ще ви отнеме за закуска на хранителен старт.
Чери попкорн топки
Поставете 6 чаши пуканки в голяма купа и оставете настрана. В голяма тенджера поставете 2/3 чаша мини блат и 1 супена лъжица. масло от канола. Приготвя се при ниска температура, като се разбърква непрекъснато, докато се разтопят морковите. Добавете 2 супени лъжици. от череши и 3 супени лъжици. сушени череши. Изсипете течността над пуканки и внимателно ги разклатете. Оставя се да се охлади за около 5 минути. Използвайки смазани ръце, оформяйте сместа в топки за размера на бейзбола. Тази рецепта прави около 6 пуканки топки.
Фъстъчено масло пуканки топки
Поставете 12 чаши пуканки с въздух в купа, която леко сте напръскани с мазнина за готвене. Добавете 1/2 чаша нарязани фъстъци. В средна тенджера, поставете 1 1/2 чаши мини marshmallows и разбъркайте при ниска температура до разтопяване. Сложете ½ ¼ чаша кремообразно фъстъчено масло и продължете да разбърквате, докато стане гладко и комбинирано. Изсипете сместа от фъстъчено масло върху пуканки и внимателно ги разцепете. Леко се охлажда. Смасени ръце, образуват пуканки в топки. Тази рецепта ще донесе 12 пуканки топки.
Тиквени топки за пуканки от тиква
Поп 6 чаши пуканки и поставете в голяма купа. Заделени. В тенджера, поставете 3/4 чаша marshmallows и 2 супени лъжици. от мед. На слаб огън сместа се разбърква, докато се стопи. Добавете 2 супени лъжици. от консервирана тиква и 3 супени лъжици. от сушени боровинки. Разбъркайте, докато се смесят добре. Изсипете пуканки и оставете да се охладят в продължение на 3 или 4 минути. Намажете ръцете си и оформете сместа в няколко големи топки. Вие ще бъдете в състояние да направи шест пуканки топки с тази рецепта.
Банани от банани от пуканки от банан
Поставете 12 чаши пуканки в голяма купа. В една голяма тенджера при ниска топлина, поставете 1 1/2 чаши мини marshmallows. Разбърква се, докато се стопи. Добавете 1/4 чаша банан пюре и 4 супени лъжици. сушени боровинки. Смесете добре. Изсипете пуканки и внимателно ги разклащайте, докато се покрият добре. Напръскайте ръцете си с спрей за приготвяне на нежелана грижа и оформете сместа в около 12 топки.
