Националната организация за реформа на марихуаната казва, че "марихуаната е третият най-популярен наркотик в Америка, зад алкохола и тютюна и е бил използван от близо 100 милиона американци". Тетрахидроканабинол или THC е активен химикал в марихуаната и е мастноразтворимо вещество, което се натрупва в мастната тъкан на черния дроб, белите дробове и други органи, според Американския съвет по наркотиците. Краткото почистване на тялото е популярен метод за премахване на остатъците от марихуана. Няма убедителни медицински доказателства в подкрепа на детоксикационните пречиствания за елиминиране на THC. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете почистване на тялото.
Десетдневно почистване на тялото
Етап 1
Пийте много вода, осем до 10 чаши на ден, за да промивате и хидратирате тялото си. Поради своите антиоксидантни и диуретични свойства уебсайтът Detox for Life препоръчва еликсир от сок от червена боровинка, пшенична трева и изворна вода като сок от детоксикация. Няма научни доказателства, които да подкрепят еликсира за детоксикация на червена боровинка за почистване на тялото на THC.
Стъпка 2
Започнете ежедневно аеробно упражнение, като бягане, колоездене или плуване. По време на физическата активност метаболизмът ви се увеличава; това изгаря мастните клетки за енергия и лимфната циркулация прочиства тъканите на тялото ви. Останете в рамките на вашето ниво на способности за вашата тренировъчна програма, така че да не станете физически изтощени.
Стъпка 3
Посетете здравен клуб или спа център за сесии в гореща сауна. Изпотяване помага да се премахнат токсините през порите на кожата ви. За да избегнете обезводняване и да замените електролитите, пийте много вода и сокове. Няма медицински доказателства за премахване на THC със сауна. Консултирайте се с вашия лекар, преди да посетите сауната.
Стъпка 4
Консумирайте диета с високо съдържание на фибри и антиоксиданти, като подчертавате плодовете и зеленчуците, постно протеините и пълнозърнестите храни, като същевременно ограничавате червеното месо, млечните и нездравите храни. Сред високите антиоксидантни храни, изброени от сайта на клиниката на Майо, са спанакът, боровинките, черен боб, ябълките, броколите и бадемите. Яжте пет малки хранения през целия ден, за да увеличите скоростта на метаболизма си.
Стъпка 5
Пийте чист билков чай като корен от глухарче. Според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина "глухарче се използва от някои като тоник на черния дроб или бъбреците, като диуретик". Центърът също така съобщава, че "Няма убедителни научни доказателства за използването на глухарче като лечение за всяко медицинско състояние". Консултирайте се с вашия доставчик на медицинска помощ преди да вземете корен от глухарче.
Нещата, от които се нуждаете
- изворна вода
- сок от червена боровинка
- пшенична трева на прах
- плодове
- зеленчуци
- корен от глухарче
- сауна
Съвети
- По време на очистването, вземете витамин С, за да увеличите имунитета и Б комплекс, за да подпомогнете метаболизма на мазнините.
Предупреждения
- Националният институт по злоупотребата с наркотици включва глад, раздразнителност, тревожност и затруднения при сън като симптоми на отнемане на марихуана. Избягвайте глухарче, ако имате възпаление на жлъчния мехур или инфекция.
