Общата простуда е вирусна инфекция на един от повече от 100 вируса на горните дихателни пътища, според MayoClinic.com. Няма лечение за обикновена настинка. Медикаментите, използвани за лечение на обикновените симптоми на настинка, просто облекчават типичните симптоми, като назална конгестия, треска и студени тръпки, но не съкращават продължителността на настинката. Уебсайтът на списание Reader's Digest препоръчва модифициране на диетата по време на настинка, за да се подпомогне подпомагането на имунната система на организма. Говорете с Вашия лекар, преди да промените диетата си, за да лекувате обикновената настинка.
Общи студени симптоми
Общата простуда трябва да бъде диагностицирана от лекар. Не самодиагностицирайте или лекувайте, просто въз основа на симптоми. Честите симптоми на настинка включват сърбеж в гърлото, воднисти очи, кихане, хрема, кашлица, лека треска, студени тръпки и леко главоболие. MayoClinic.com препоръчва, ако при повишена температура над 100,5 F се консултира лекар.
Храни за включване
"Reader's Digest" препоръчва да пиете портокалов сок на дневна база, за да увеличите приема на витамин С. Витамин С може да съкрати продължителността на обикновения настин. Включването на риба, пилешко, пуешко, овесено брашно и банани помагат да се защитят органите, произвеждащи бели клетки. Някои храни имат високи нива на противовъзпалителни свойства, като ябълки, доматен сос и боровинки. MayoClinic.com препоръчва увеличаване на приема на течности, като например вода и плодови сокове. Билковите чайове и други горещи течности ще ви помогнат да поддържате секрециите на слузта тънки и изхвърлени от тялото.
Храни, които трябва да се избягват
Избягвайте храни, които могат да дехидратират организма и да увеличат производството на слуз. Премахнете алкохола и кофеиновите напитки, докато имате симптоми на обикновена настинка. Тези напитки могат да разрушат тялото на водоснабдяването, което води до дехидратация и повишена назална конгестия. Избягвайте силно рафинирани храни, приготвени с рафинирани захари и брашна.
Разглеждане на пилешка супа
MedlinePlus препоръчва да се яде пилешка супа, за да се облекчат някои обичайни симптоми на настинка. Пилешката супа е доказана като ефективно лечение на обикновените симптоми на настинка. Изследванията, докладвани от MayoClinic.com, сочат, че пилешката супа помага да се инхибират неутрофилите, които причиняват възпаление. Пилешката супа също изтънява слуз в носа, като помага да се премести прекомерната слуз от синусите. Топлината от супата разтапя слузта, подобно на поставянето на свинска мазнина в горещ тиган.
Предотвратяване
Общата настинка се предотвратява чрез постоянно миене на ръцете, дезинфекция на често използвани предмети и избягване на хора, които изглеждат болни. MayoClinic.com препоръчва децата да бъдат държани вкъщи от училище или детски грижи, когато са диагностицирани с обикновена настинка.
