Енергийните напитки са се увеличили с популярност през последните 10 години. Повечето от тези продукти включват патентована смес от съставки. Някои напитки идват в кутия за напитки, докато други като Liftoff идват под формата на таблетки. Според уебсайта на Herbalife Liftoff съдържа вещества, за които е известно, че повишават умственото представяне и повишават енергията. Докато често са ефективни, тези съставки могат да причинят алергични реакции при някои хора. Говорете с лицензиран лекар, преди да консумирате голямо количество енергийни напитки.
кофеин
Повечето енергийни напитки съдържат кофеин - вещество, известно, че повишава производителността и бдителността. Поглъщането на този стимулант осигурява ползи за спортистите както в индивидуалните, така и в отборните спортове, съгласно прегледа през декември 2010 г. в "Спортна медицина". Въпреки това кофеинът може да причини и нежелани реакции. Статия, публикувана в сборника за 2011 г. на "Polish Heart Journal", описва някои от тези ефекти. Големи дози могат да повишат кръвното налягане и броя на холестерола. Бременните жени също трябва да избягват стимулатора. Тя може да има неблагоприятни ефекти върху растежа и сърцето на плода.
Guarana
Заводът Paullinia cupana - по-известен като гуарана - остава популярен въпреки загрижеността за безопасността. Гуарана има защитен ефект върху тялото ви, тъй като обичайните потребители изглежда по-малко вероятно да развият симптоми на диабет, според доклад от февруари 2011 г. в "Изследване на фитотерапията". Много добавки без рецепта оказват неблагоприятно въздействие върху бъбреците. Казус, представен в изданието "Orvosi Hetilap" от март 2007 г., предполага, че дългосрочното използване на гуарана води до увреждане на органите. Години на добавяне причинява бъбречна недостатъчност при 30-годишна пациентка. Тези щети изчезнаха, когато жените престанаха да приемат гуарана.
женшен
Женшенът може да забави процеса на стареене и да подобри мисленето, според прегледа през декември 2009 г. в "Китайския вестник на интегративната медицина". Тези ползи могат да се получат на цена, тъй като женшенът може също да причини алергични реакции. Клинично проучване, описано в изданието от юли 2004 г. на "Annals of Medicine", открило потенциално лекарствено взаимодействие, свързано с употребата на женшен. Участниците, приемащи варфарин, лекарство за изтъняване на кръвта, също получават женшен за три седмици. Относно изходното ниво женшенът значително намали ефективността на варфарин. Тази промяна може да се окаже фатална в някои случаи.
подобен на бик
Производителите на напитки често добавят органичната киселина таурин към енергийните си напитки. Това вещество намалява умората и подобрява производителността, съгласно статия от февруари 2004 г. в "Аминокиселини". Тауринът също помага на тялото да обработва захарта. Изследване, публикувано в тома от 2011 г. на "Биомедицински изследвания", показва, че неговите антиоксидантни ефекти предпазват организма от увреждане на диабета. И все пак, тези благоприятни ефекти могат да причинят проблеми, както добре. Доклад от февруари 2002 г. в "Тромбоцити" показва, че тауринът намалява коагулацията на кръвта с около 10%. Тази промяна може да предотврати заздравяването на рани при податливи хора.
гинко
Дървото Ginkgo biloba осигурява на традиционните общества няколко лекарства. Съвременните изследователи са получили документация за някои от тези предполагаеми ефекти. Ginkgo подобрява симптомите на деменция, според доклад от 2011 г. в "Невропсихиатрична болест и лечение". Това може да облекчи звъненето на ушите при пациенти със загуба на слуха. Ефикасна в краткосрочен план, дългосрочната безопасност на гинкото остава неизвестна. Прегледът, публикуван в изданието от януари 2008 г. на "Journal of Food Science", описва няколко възможни странични ефекти на гинко. Повечето реакции са леки, но някои могат да бъдат тежки. Лекарите, например, са наблюдавали близо до смъртоносни случаи на вътрешно кървене след продължително използване на гинко.
