Има много вътрешни лекарства за безсъние, невъзможност за заспиване или задържане на дълги периоди от време. Медът и оцетният ябълков оцет са използвани за лечение на безсъние. Те могат да бъдат комбинирани в лесен за приготвяне тоник, който ще ви помогне да заспите.
Безсъние
Безсънието е нарушение на съня, при което човек има затруднения да заспива или да спи през нощта. Това също може да накара някой да се събуди няколко часа по-рано и да го събуди. Има два вида безсъние: остра и хронична. Острата безсъние продължава само няколко дни и обикновено се причинява най-вече от стреса. Хроничната безсъние продължава един месец или повече и обикновено е вторичен симптом на друг проблем.
Пчелен мед
Медът се смята за естествено, здравословно и странично ефективно средство за лечение на безсъние след династията Минг. Д-р Ли Шизен нарече способността на меда да помогне със съня като един от петте си медицински свойства. Подобно на захарта, медът причинява покачване на инсулина, който освобождава серотонин, невротрансмитер, който подобрява настроението и щастието. Тялото превръща серотонина в мелатонин, химическо съединение, което регулира дължината и качеството на съня. Медът обаче произвежда постепенно, по-контролирано освобождаване на инсулин от захарта и избягва тези внезапни шпайкове и сривове на енергия, причинени от чистата тръстикова захар. Медът съдържа също омега-3 мастни киселини, които изследванията показват, че намаляват умората.
оцет
Подобно на меда, оцет отдавна се използва като средство за безсъние. Древните гърци също го използват като дезинфектант и антибиотик. Ябълковият оцет се използва по-често от обикновения бял оцет за аминокиселините, които спомагат за борба с умората и за по-добър вкус. Като киселина ябълковият оцет помага да се регулира храносмилането и да се разграждат мастните киселини и освобождава триптофан. Триптофанът е основна аминокиселина, която регулира растежа и синтезира протеините. Триптофанът не се произвежда от организма и се абсорбира от хранителни вещества и храни и е единственото вещество, което тялото може да превърне в серотонин.
Мед и оцет Тоник
Кал Орей, автор на "Лечебните сили на оцета", препоръчва да се комбинират 2 супени лъжици ябълков оцет с мед като ефективен тоник за лечение на безсъние. Сместа може да бъде взета с лъжица или смесена с вода и да се консумира като напитка. Този тоник е евтин, без странични ефекти и без образуване на навик.
