Ако просто посещавате първата си класа в бразилския Jiu-Jitsu, можете да се появи в удобни дрехи за упражнения, като чифт потни панталони и тениска. Въпреки това, ако продължавате да тренирате в областта на изкуството, от вас се очаква да носите джи или тренировъчно сако и бял колан, за да покажете своя статус като начинаещ в изкуството.
Ремъци за колани в бразилския Jiu-Jitsu
Повечето бразилски училища Jiu-Jitsu използват същия набор от ремъци, въпреки че някои училища имат различен набор от редици за деца. Преминаването от белия колан към синия колан отнема около година. Другият ремъци - лилаво, кафяво и черно - отнемат до пет години, за да печелят, въпреки че понякога те могат да бъдат спечелени само за две години, ако сте много фокусирани върху обучението си. Червените колани се носят само от майстори на изкуството.
Значението на етикета
Като бял пояс в бразилския Jiu-Jitsu, едно от най-важните неща, което трябва да разберете, е правилният етикет за обучение. Никога не се държи неуважително, предизвикателно или агресивно към инструкторите или съучениците си. Поклонете се, когато излезете на матката и когато я оставяте. Съхранявайте обувките си от матката. По време на "подвижния" или практиката на спаринг, бъдете готови да помогнете на обучителния ви партньор да се върне обратно, когато има нужда от помощ. Ако се окажете случайно по пътя на който и да е по-високопоставен човек, ваша отговорност е да се отдръпнете. Не се опитвайте да бъдете твърде интензивни или да навредите на опонента си. По-важно, отколкото да се опитате да запаметите набор от правила, е просто да обърнете внимание. Наблюдавайте как другите хора в училището се държат в различни ситуации - особено в по-високите редове на коридорите - и отговорете.
Основни техники
Като бразилски бял колан Jiu-Jitsu ще отделите много време на много малък списък от основни техники. Те включват избягване от монтираната позиция, където противникът ви е на върха, преминаващ охраната или излизане от контрола на краката на опонента ви, когато сте на него, като преминете от страничната контролна позиция към тази, където монтирате противник и основно задържане, или две. Макар че това е само малък брой техники, фокусирането върху тези основни умения е от съществено значение, ако искате да поставите здрава основа за по-сложните умения, които ще научите на по-високите редове на колан.
Подвижен
Спаringing в бразилския Jiu-Jitsu се нарича "подвижен". За разлика от много други бойни изкуства, бразилското училище Жиу-Джицу може да ви отклони от първия ви ден като бял колан. Този тип спаринг е само за развиване на граплинг умения. Не се допускат удари и ритници, нито техники като куката, които могат да причинят сериозни наранявания. Важно е, когато се търкаляте на нивото на белия колан, да вървите бавно и да не бъдете нетърпеливи. Развийте техническите си умения като бразилски експонат на Jiu-Jitsu и не се страхувайте да "издърпате" или да подадете кога опонента ви има в подаване, от което не можете да избягате.
